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kobu
21年前、急性前立腺炎から慢性前立腺炎に移行し、1日中疼痛などがひどく眠れなくなり、会社を辞めて３年ほど試行錯誤の末、ケールの青汁をきっかけに、飲食物や安定剤のおかげでほぼ完治して復職し、再発なく現在に至ります。ケールの青汁が役立ったことを平成15年当時にHPを立ち上げて情報発信しましたがその当時は誰も信じてくれませんでした。
プロフィール
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2022年12月20日

DHA、EPAは血管や脳によいのでは


５０歳を過ぎると仕事での集中力とその持続時間が続かない悩みがでてきた。

そこで１か月ほど前からドラックストアで購入し、ビタミンE入りのDHAとEPAのサプリメントを採りはじめた。

値段もそれほど高価でなかったため、半信半疑で試しに１か月ほど飲んでみるかぐらいの軽い気持ちだった。

ところが、飲みはじめて２週間程度で仕事や遊びの両方で集中力の持続時間が長くなったのと感じた。

今も毎日２粒づつ飲んでいる。

よいものを見つけたとつくづく思った。

DHAやEPAは魚に含まれる不飽和脂肪酸で体によい脂肪であり、脳の構成材料だったり、

目のひとみの要素だったりと重要な栄養素である。

私は肉派か魚派かといえば、魚派であるが、生魚はほとんど食べないからEPA、DHAが効果があったのだろう。

人は老化現象により若者のように体内で必要なアミノ酸や酵素の生合成が減少するといわれている。

その不足した栄養素や物質を摂取することが必要だと今回のことで知った。

ビタミンEの効能は血流の改善や血管や細胞の抗酸化作用で動脈硬化の予防といわれている。
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posted by kobu at 12:00| 体に良いことや予防