ネット購入したものを検証してみた

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本日の体重　67.00kg

メタバリアを飲まなくなって１年半・・・

なんと体重が 70.9キロに戻りんぱ

前回の最軽量が 62.7キロだったので

今回は　+ 8.7キロ増。

なのでまた飲み始めることにしました！


これで３度目の挑戦になります。

１度目も２度目もダイエット成功しているので

３度目も期待しております！


また更新していきますね♪

◎基本情報　ダイエット開始時 2016/05/18　体重 69.3kg　体脂肪率 43.1%　身長 163cm　47歳




１１月　２日　（水）


本日の体重　　63.8 kg　（前日比　-0.1 kg ）

体脂肪率　　　35.8 % 　 (前日比　 0 %)

食事回数　　　6 回

摂取カロリー　 1,600 kcal

運動　　　　　 Wii Fit U 筋トレ　２５分





　１日目　×　(10/16)　
　２日目　○　(10/17)
　３日目　○　(10/18)
　４日目　○　(10/19)
　５日目　×　(10/20)
　６日目　○　(10/21)
　７日目　×　(10/22)
　８日目　○　(10/23)
　９日目　○　(10/24)
１０日目　×　(10/25)
１１日目　○　(10/26)
１２日目　×　(10/27)
１３日目　○　(10/28)
１４日目　○　(10/29)
１５日目　×　(10/30)





１日目　×　(10/31)
２日目　○　(11/01)









昨日の食事は

100, 700, 50, 500, 50, 200kcalの６食で1,600kcalでした。






お昼は、スーパーのお惣菜　ご飯　カレースープ。







夜は、すき焼き。








韓国キムチを10kg買いました。

　

切り分け小分けにして冷凍庫行きです。

今回のキムチは初めて買ったのですが、

ちょっと水っぽくて味もいまいちでした。


食べれないレベルじゃないので全部食べ切りますけどね♪

◎基本情報　ダイエット開始時 2016/05/18　体重 69.3kg　体脂肪率 43.1%　身長 163cm　47歳




１１月　１日　（火）


本日の体重　　63.9 kg　（前日比　+0.1 kg ）

体脂肪率　　　35.8 % 　 (前日比　 -0.1 %)

食事回数　　　5 回

摂取カロリー　 1,450 kcal

運動　　　　　 Wii Fit U 筋トレ　２３分





　１日目　×　(10/16)　
　２日目　○　(10/17)
　３日目　○　(10/18)
　４日目　○　(10/19)
　５日目　×　(10/20)
　６日目　○　(10/21)
　７日目　×　(10/22)
　８日目　○　(10/23)
　９日目　○　(10/24)
１０日目　×　(10/25)
１１日目　○　(10/26)
１２日目　×　(10/27)
１３日目　○　(10/28)
１４日目　○　(10/29)
１５日目　×　(10/30)





１日目　×　(10/31)









昨日の食事は

100, 450, 600, 100, 200kcalの５食で1,450kcalでした。







お昼は、野菜たっぷり袋麺。







夜は、カレーの上にご飯。








２日続けての便秘なので今朝下剤を飲みました。

とりあえず詰まりを解消しないと食物繊維を摂取してもスムーズにならないですしね。

◎基本情報　ダイエット開始時 2016/05/18　体重 69.3kg　体脂肪率 43.1%　身長 163cm　47歳




１０月　３１日　（月）


本日の体重　　63.8 kg　（前日比　-0.2 kg ）

体脂肪率　　　35.9 % 　 (前日比　 -0.1 %)

食事回数　　　5 回

摂取カロリー　 1,760 kcal

運動　　　　　 Wii Fit U 筋トレ　２０分





　１日目　×　(10/16)　
　２日目　○　(10/17)
　３日目　○　(10/18)
　４日目　○　(10/19)
　５日目　×　(10/20)
　６日目　○　(10/21)
　７日目　×　(10/22)
　８日目　○　(10/23)
　９日目　○　(10/24)
１０日目　×　(10/25)
１１日目　○　(10/26)
１２日目　×　(10/27)
１３日目　○　(10/28)
１４日目　○　(10/29)
１５日目　×　(10/30)








昨日の食事は

30, 800, 30, 700, 200kcalの５食で1,760kcalでした。







お昼は、銀だこ「チーズコンソメ」680円(税込)


ソースが照り焼き？みたらし？な感じで甘すぎて好みではないかったです。







夜は、千葉県野田市「高輝のあ〜ちゃん餃子」明太チーズクリーム餃子


餃子の変わり種はあまり期待していませんでしたが

この餃子は大当たりでした。








メタバリアスリムをやめてから半月が経ちましたが

若干、体重増傾向と便通の悪さを感じます。


ここで新たな兵器を導入してみます！

　

ＤＨＣ　「食べたい時のダイエット茶」　玄米緑茶　レモンティー



今回は便通を改善するため「食物繊維」にこだわりました。


食物繊維の１日の摂取量は成人女性で 17gが推奨されているので

とりあえず２包飲んで様子みです。

（１日２包で10gの食物繊維を 摂取）

【DHC直販】ギムネマ、キトサン、食物繊維配合の粉末・スティックタイプのダイエット茶。カロリーオーバーしがちな外食時、ダイエット・コレステロールが気になる方へ　DHC食べたい時のダイエット茶 玄米緑茶 30包入 価格:1,234円 (2016/10/31 13:26時点)

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