2019年06月28日
脂質改善薬を途中から飲まなかった理由
私は昨年まで悪玉コレステロールの値が１昨年が１６８、昨年が１６９で、
基準値の１４０をはるかにオーバーしていた。
１昨年から内科へ行って、脂質改善薬を処方してもらって飲んだのだが、あまり効果がなかった。
それと私の場合、それらの薬を飲むと下痢や吐き気などぐわい悪くなることがよくあった。
よって、途中で薬を飲むことをやめて、運動量を増やしたり、食事量を減らしたり工夫したのだが
多少の効果があったと思う。
その中で、昨年の１２月頃より、サプリメントである青魚の油成分であるDHA、EPAや
今年になって植物性の不飽和脂肪酸である亜麻に油やえごま油をとるようになって、
脂質異常症が改善したのかもしれない。
脂質改善薬がよいか、私のようにサプリが良いかは個人差があると思う。
ところで脂質改善薬を飲むと、血中の糖分が多くなり、高血糖症になる人がいるとの最近の医学的な知見がある。
その理由は、脂質改善薬は多めに食べた炭水化物などの糖分を肝臓で中性脂肪などの脂質に替えるのを抑制する作用があるために
逆に血中の糖分が利用されないことで、高血糖症になることがあるそうだ。
私はそのことを知ったのは今年の春ごろにネット記事で読んだので、それまでは知らなかった。
はやり脂質異常症を改善するには、薬に安易に頼るのではなく、食生活で何を食べるかや必要なサプリメント
運動、生活習慣、睡眠内容と時間を改めるなど総合的に自然な方法で行うことがよいと経験的に思う。
posted by kobu at 00:00| 経験した体調不良と対処結果