2023年06月19日
食事時間と就寝とガンの関係
外国の研究で、食事をとる時間とがんの頻度に相関関係があるそうだ。
まず、朝食を食べない人は食べる人と比べがんに2倍程度なりやすいとの研究結果であった。
夕食後２時間以内に就寝する人と夕食後3時間以上経てから就寝する人では
食べて2時間程度で就寝する人が特に大腸がんのリスクは大幅に高いそうだ。
夕食を食べてから2時間程度で寝る人は肥満、高脂血症や糖尿病などと高血圧のリスクが上昇することは知られていたが
がんの発病のしやすさまで関係しているとは知らなかった。
昔から 食べた後にすぐ寝るのはよくないと言われていたがそれは科学的に証明されたということだろう。
posted by kobu at 12:00| 食べ物と健康との関係