最近見たyoutube動画でいろいろな食べ物を食べて、食後に血糖値を計測する機器で
30分毎に測定した値をグラフ化してみる多くの動画
「トリビアオタク」まさ様の動画が大変参考になった。
私も血糖値が高く、なかなか治らなかった。
食事もおかずや食べ合わせで血糖値が急激に乱高下する食べ物と
あまり血糖値が上がらずおちつく物がることを知り大変参考になった。
それで、自分の食事法の間違いに気が付いた。
血糖値が高い人や農薬が気になる方は「トリビアオタク」様のYoutube動画を見てみると
血糖値を上げない食事法や運動のしかた、食品、果物や野菜の農薬を除去する方法が
紹介されているので参考になるので検索して見てみるとよいと思う。
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