私は50歳代半ばだが、最近、顔のシミが濃くなってきた。
老人はんという肌のシミである。
どうやら食べ物でもお菓子やレトルト食品、菓子パン、コンビニ弁当などの加工食品を多く食べてきたつけが
今になって出てきたらしい。
老化物質を除去する成分にグルタチオンがあることを知った。
グルタチオンは牛や豚のレバーなどの肉類に多く含まれるが、
特に野菜であるホウレンソウ、キャベツ、トマト、きゅうり、アボガドなどの植物にも含まれている。
今更の顔に老人はんができて思うが、若いころに体に悪い、加工食品やお菓子の食べ過ぎを後悔している。
そういえば、コロナ感染症で重症化した人の血液内にグルタチオンの量が著しく低いとの情報もあった。
やはり、食べ物は老化に大きく影響するのだと、最近思ったが、もう遅いのかもしれない。
ただ、まだ50代半ばで、食生活で一時悪化した血糖、脂質異常、メタボを克服して正常値にした経験から
これから少しでも老化を食い止めることを実践でやってゆこうと考えている。
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