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kobu
21年前、急性前立腺炎から慢性前立腺炎に移行し、1日中疼痛などがひどく眠れなくなり、会社を辞めて３年ほど試行錯誤の末、ケールの青汁をきっかけに、飲食物や安定剤のおかげでほぼ完治して復職し、再発なく現在に至ります。ケールの青汁が役立ったことを平成15年当時にHPを立ち上げて情報発信しましたがその当時は誰も信じてくれませんでした。
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2020年05月28日

ストレス改善に亜麻に油もよいようだ


ここ4カ月、肥満対策、悪玉コレステロール改善、血管の健康、ストレスでやられた脳機能回復、自律神経の不調改善目的に、

青魚成分であるDHA、EPAのサプリメントを摂取して調子がよかった。

今回はDHA、EPAと同じオメガ３油系の必須脂肪酸である植物系の不飽和脂肪酸を試し始めた。

ある本によると亜麻に油やえごま油は脳に作用し、抗鬱作用や不安抑制作用など脳機能の正常化作用があるらしい。

昨日ドラックストアにいって1瓶1000円弱で、亜麻に油とえごま油を購入して、

先日からまずは亜麻に油を試し始めた。

亜麻に油やえごま油などのオメガ３系は熱すると急速に酸化して効果が減少するために、

私は小さじで２杯を口に入れて飲むだけをはじめた。

仕事でのストレス軽減や体調に良い感じになるか、

動脈硬化に良いなら最低血圧の値が改善するかもしれない。
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posted by kobu at 00:00| 鬱病等ストレス疾患の改善法