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2019年11月20日

佐々岡監督考案の「砂浜トレーニング」

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広島佐々岡監督考案の砂浜トレ「楽しく、きつくね」
11/20(水) 8:42配信

砂浜でチーム対抗リレー走を行う広島ナインを笑顔で鼓舞する佐々岡監督(右)

宮崎・日南の砂浜で広島佐々岡監督考案のスペシャル強化トレーニングが行われた。秋季キャンプ参加中の投手15人が日南海岸国定公園に集結し、約40メートルのダッシュを8本。その後3人ずつ5チームに分かれ、チーム対抗リレーを実施した。

約7メートル間の両端に箱を設置し、片方に入った5つのボールをもう片方に移し替えてスピードを競った。自身の現役時代に行い、2軍投手コーチ時代にも実施。指揮官は「瞬発や切り返しの部分を鍛えられる。キャンプも最後だし、楽しく、きつくね」と語った。

秋季キャンプは20日に最終日を迎える。

砂浜でのトレーニングは下半身の強化には効果てきめんではないかと思います。佐々岡監督が現役時代の時は日南の砂浜でダッシュなどをしていたのを思い出しましたが、再び砂浜でトレーニングをしているのを見ると、懐かしく感じました。特に投手陣は下半身のさらなる強化が求められる中で、日南名物坂道ダッシュも含めて、有意義なトレーニングを進めているなと思いました。来春のキャンプももちろん、佐々岡式トレーニングが行われます。
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