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kobu
21年前、急性前立腺炎から慢性前立腺炎に移行し、1日中疼痛などがひどく眠れなくなり、会社を辞めて３年ほど試行錯誤の末、ケールの青汁をきっかけに、飲食物や安定剤のおかげでほぼ完治して復職し、再発なく現在に至ります。ケールの青汁が役立ったことを平成15年当時にHPを立ち上げて情報発信しましたがその当時は誰も信じてくれませんでした。
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2019年12月25日

ビタミンB12は睡眠と覚醒に関係


脳科学の睡眠に関する論文を読んでいたら、ビタミンB12（シアノコバラミン）を採ることで

睡眠覚醒リズムが改善されたというのがあった。

ビタミンB12といえば一般的には細胞増殖や貧血改善に必要であるといわれているが、

そのような仕組みで睡眠覚醒リズムに作用しているのかは不明である。

ビタミンB12をとると、朝起きが楽になるらしい。

私は３年前に肘部管症候群の治療と２年前の朝に右耳がふさがったような難聴になった際に

整形外科からも耳鼻科からもビタミンB12を処方された。

薬剤師さんの話では神経の修復に必要だということだ。

私はビタミンB１２が含まれる貝類などの食品が嫌いだった。

でも今は肘部管症候群も難聴も治り何も支障がない。

ビタミンB12は神経に関与している模様で、栄養学の本では帯状疱疹、うつ、てんかんなどにもよいとのことだ。
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posted by kobu at 00:00| 食べ物と健康との関係