なので、ストレスはある一定量以上溜めないようにしようと決めました。
まだ我慢できそうであっても、
「あ、これ以上我慢したらまた身体に異変が起きるな」
と自分の心にブレーキをかけ、その状況から離れることを心がけています。
無理してもいいことはないです。
それに、我慢しなければならない状況は改善されず、悪化していく可能性だってあるわけですから。
特にうちは主人の体が弱いので、私が倒れてしまったら家族のご飯を用意したり洗濯をする人がいなくなってしまいます。
でも、そういう「体を壊すわけにはいかない何か」があった方が、我慢しすぎたり無理しすぎなくていいのかもしれませんね。
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