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2023年05月05日

プロテイン

この間、主人と一緒に15キロウォーキングしました。

普段からウォーキングしている主人。

どれだけ歩いているんだろうかと興味があったので一緒に歩いていたらその距離になりました。

で、最近格闘技が好きな私。

格闘技の選手たちは、筋肉量を増やすために運動直後にプロテインを接種することを知っていたので、「筋肉増えるといいな」と思い真似して運動直後にプロテインバーを食べました。

筋肉が増えたかどうかはよくわかりませんが、運動直後にプロテインをとったせいか良いことがありました。

15キロも歩いたのに翌日筋肉痛がないのです。

ひょっとしたらプロテインは筋肉の回復のサポートをするので、筋肉痛がなかったのかもしれません。

これからも、運動量が多い日にはプロテインを積極的に摂取していこうと思いました。






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posted by ばんまつり at 07:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ふと思ったこと
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