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2019年02月06日

筋肉体操

DSC01916.JPG


って知ってます？？

最近これを2回ほどやりました。

スクワットと腹筋をしたら、両方とも3日間筋肉痛でした（汗

この前のライザップで、筋肉痛が来たら収まるまでしないようにって言われたので

1週間で一回。

たった5分ですが、十分価値がある。

けど、なかなか言い訳付けてできてないなぁ。そろそろやろうかな？？



posted by あらりん８５０ at 21:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 生活
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