５５ｋ！！　ダイエットの悩みをまとめ

ダイエット　悩み


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ダイエット　悩み


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ダイエットの悩み　
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ダイエット　悩み


ダイエットのリバウンドに


ついてです。

私は1月からダイエットを

始めて8キロほど痩せました。

が、元が75キロあったため

まだまだ目標体重まで

落とすつもりなのですが、

最近、

目標体重まで行ったとして

そのあとは？と考えてしまいます


私は主に食事を野菜中心にし、

間食をやめ、

一日1時間のウォーキングを

行なっています

ダイエットを始めたら、

もう一生お腹いっぱいに

食べられないと考えると

絶望感に近いものを感じ、

大泣きしてしまいます。


ダイエットは終わった後

3ヶ月維持すれば成功！と

よく見るのですが、

3ヶ月経った後はお腹いっぱいに

食べても太りづらくなるので

しょうか？


また、今は停滞期で66キロあたりで

止まっているのですが、

停滞期を終えると

66が自分の基本の体重だと

体が認識し、

太りづらくなるということ

でしょうか？

ダイエットに関して無知な自分が

とても憎く感じてしまい、

どうしても不安で涙が

止まりません。


バカ食いをしたいとは

言いませんが、

この食事量で一生…と

考えるとどうしても

泣きたくなります。


次回で悩みを解決します。

ダイエット　悩み
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