５５ｋ！！　ダイエットの悩みをまとめ

2017年01月31日

ダイエットの悩みまとめ

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ダイエット　悩み

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ダイエットの悩み　
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ダイエット　悩み

ダイエットには

ダイエットドリンク？

友人がダイエットには

ダイエットドリンクが一番効果が

あるといっていたのですが、

ダイエットドリンクって

どんなものがあるのか教えてください。

マイクロダイエットぐらいしか

知らないもので…

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ダイエットの悩み解決には!!
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ダイエットドリンクには

それを飲むことで

満腹感を得て食事制限を行うものと、

脂肪燃焼効果などのダイエット効果を

促進する原料が入っているものとが

ありますよね。

私が飲んでいる酵素飲料は、

そのどれとも違い、

食物の消化の身体の負担を

酵素を体内に摂ることによって

軽減するものです。

ダイエットはそもそもが身体に

負担をかけるものです。

酵素ダイエットは身体の負担を

軽くするという逆転の発想で行うものです。

酵素ダイエット

http://dietbook.biz/kousodiet-1184.html

おすすめのダイエット法、

ダイエット飲料だと思いますよ。

★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡:・:★彡
◆　さらに一言！！　◆

酵素ダイエットは

酵素が爆発的に人気があり、

ダイエットに、

そして美容にと酵素が注目され、

色々なメーカーでも

酵素ドリンクやサプリ、ゼリーなどは

販売されていますと

勧めている媒体があります。

参考にしてください。

http://dietbook.biz/kousodiet-1184.html

ダイエット　悩み

ダイエットの悩みまとめ

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自然のチカラでキレイを実感！
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内側からキレイを！！

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posted by kaddycafe at 21:00| Comment(0) | ダイエットの悩み

2017年01月30日

ダイエットの悩みまとめ

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ダイエット　悩み

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ダイエットの悩み　
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MDクリニックダイエットについて

質問させてください。

ニックダイエットや

ヤンヒーホスピタルダイエットについて

質問です。

どちらも効果が有ったと聞くのですが、

MDクリニックダイエット

http://www.diet-cafe.jp/2009/06/md.html

と

ヤンヒーホスピタルダイエット

http://www.yanhee.jp/valuepack/yanhee-diet.html

とでは

どちらの方が効果有りますでしょうか？

服用経験者様の意見を聞けれと思います。

また、

ネットで見たところ

MDクリニックダイエットと

ヤンヒーホスピタルダイエットを

扱っているお店が多いようなのですが、

オススメのお店は有りますでしょうか？

一緒に教えていただければありがたいです。

よろしくお願いします。

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ダイエットの悩み解決には!!
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mdクリニックダイエットと

ヤンヒーダイエットどちらも

飲んだ経験が有ります。

わたくしには

mdクリニックダイエットの方が

効果があり、

今も継続して飲んでます。

経過としては運動も兼ねて５ヶ月目で

１２.５キロの減量中です。

ヤンヒーダイエットは

過去に３ヶ月飲んでみましたが、

体重変わらなかったので

飲むのをやめました。

個人差があり、

ヤンヒーダイエットの方が効果があったと

言っている人もおりますので、

あくまでも私の体験談となりますが。

全て自己責任となりますので、

店選びは色々見てご自身で決めた方が

良いと思います。

どこで頼むか迷うとは思いますが、

私が店選びをする時に

参考にしたのは

mdクリニックダイエット総合ランキングでした。

mdクリニックダイエット総合ランキング

http://md-clinic.net/

値段や対応の良さで判断し、

今は上位の店で

mdクリニックダイエットを頼んでます。

★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡:・:★彡
◆　さらに一言！！　◆

回答者様は

mdクリニックダイエットで

１２．５キロ減量ができた。

ヤンヒーダイエットの方が

効果があったと

言っている人もおりますのでとのこと。

良く調べて

あなたに合うダイエットを

探すしかないのでしょうか。

ダイエットの悩みまとめ

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posted by kaddycafe at 04:48| Comment(0) | ダイエットの悩み

2017年01月29日

ダイエットの悩みまとめ

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ダイエット　悩み

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ダイエットの悩み　
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ダイエットって１週間で

－５ｋｇとか短期間で減らすのは

良くないんですよね。

あと８ｋｇくらい減らしたいんですけど、

どのくらいのペースでどのように

ダイエットしたら落とせるか

教えてください。

皆さんが行ったダイエットを

教えてください。

私は、とにかく甘いものが大好きで、

甘いものを１日食べないと

禁断症状じゃないんですけど

ストレスが溜まってしまいます。

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ダイエットの悩み解決には!!
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ダイエット食品は、

(1)便秘解消するもの

(2)プロテイン摂取

(3)脂肪燃焼

(4)一品ダイエットなどに

分けられるかと思います。

しかし、

(1)と(2)は運動を伴わなければ、

いずれリバウンドしますし、

(3),(4)は栄養が偏って、

肌がぼろぼろになったり、

体調不良を起こしますので、

ダイエット食品だけの

ダイエットは難しいように思われます。

やっぱり、運動が一番かなぁ。

あと、バランスの良い食事と

カロリー計算でしょう。

わたしは、糖尿病食をよく勧めています。

これなら、カロリー計算の面倒も無いし、

下手に高い錠剤よりも安価で、

お手軽です。

ペースは１ヶ月に一キロです。

これが、リバウンドしにくい一番の方法です。

（ただし、あくまで平均での話ですので）

また、三年同じ体重でいれば、

リバウンドしにくくなると思います。

甘いものが好きなら、

それを我慢せずに食べても良いと

思いますよ。

ただ、

１週間に１回は大好きなお菓子で、

それ以外はカロリーの低い和菓子で

我慢するとか。。。

お菓子って、

最初は食べれないのって辛いんですが、

何ヶ月もあまり口にしないようになると、

自然にほしくなくなりますよ。

がんばってね。

★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡:・:★彡
◆　さらに一言！！　◆

「バランスの良い食事と

カロリー計算でしょう。」

と回答者様から。

楽天を覗けば、

かなり低カットしたお菓子が

販売機されているので、

探してみてください。

ダイエットの悩みまとめ

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2017年01月28日

ダイエットの悩みまとめ

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ダイエット　悩み

置き換えダイエットについて

ダイエット中で、

夜はダイエット食品の

置き換えダイエットをしてます。

今ダイエット食品が切れてしまったので、

バランスアップのクリーム玄米ブランと

言うのがあるのですが、

ダイエット食品代わりになる食品で

しょうか？

どなたか教えてください！

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ダイエットの悩み解決には!!
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こんにちわ

ダイエット食品代わりになる商品で

ふすまパンと言うのがあります。

私は現在使用中で1.5ｋｇ減です！！

安いのでお試しあれ。

★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡:・:★彡
◆　さらに一言！！　◆

置き換えダイエットは、

夕食がベストのようです。

でも、夕食だとすぐ空腹になり

夜眠れなくなります。

それでは、

腹持ちの良いものは

グリーンスムージー

おから

豆腐

ばなな

こんにゃくラーメンが

あります。

コンニャクラーメンは

よさそうです。

ローテーションも忘れずに。

お試しを！！

ダイエット　悩み

ダイエットの悩みまとめ

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2017年01月27日

ダイエットの悩みまとめ

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ダイエット　悩み

わたくしは、

157cm、118kgの25歳女です。

ダイエットしては

リバウンドしてダイエットしては

リバウンドして

ダイエットしては

リバウンドしての繰り返しで、

1人ではどうしても挫折してしまいます。

よければダイエットについて

アドバイスなどいただけませんでしょうか？

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ダイエットの悩み解決には!!
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体脂肪は全体的に増減する性質が

あります。

そしてどんな方法であれ最終的に

筋肉によって消費されます。

また１日の消費カロリーの70％は

基礎代謝、その約半分は筋肉が

担っていることからもカラダの

大きな筋肉を増やすことが体脂肪を

減らすための最も基本になります。

こちらのエクササイズ等を

ご参考にしてください。

http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/di …

さらに、

専門家様から回答があります。

体脂肪は分解→燃焼の順に

減っていきます。

この分解がポイントで

無酸素な運動、

タンパク質の摂取によって行われます。

分解がなされないままのカロリー消費は

筋肉の減少がメインになり

余計に痩せづらい体質になってしまいます。

１日体重１キロ辺り、

0.6～1.5グラムになるように

タンパク質を摂るなどが良いでしょう。

運動後２時間は糖質の摂取は

避けたほうがダイエットに効果的です。

★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡:・:★彡
◆　さらに一言！！　◆

１日体重１キロ辺り、

1グラムになるように

タンパク質を摂るには

体重が５０キロとすると、

５０グラム必要。

牛肉で１６３グラムですかね。

ダイエット　悩み

ダイエットの悩みまとめ

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2017年01月26日

ダイエットの悩みまとめ

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ダイエット　悩み

効果的なダイエット法はありますか？

私は今年の2月からダイエットを

始めました。

今やっているダイエットは

レコーディングダイエットです。

過去にもいろんなダイエットに

挑戦しましたが

私は飽き性なので

どんなダイエットを続けても

すぐにやめてしまいました。

しかし今のレコーディングダイエットは

レコーディングダイエットって？

http://dietbook.biz/recordingdiet-1395.html

書くことが好きな私にとって

合っていたのか

毎日続けられています。

体重も順調に減っていました。

しかし今ではなかなか痩せれなくて

困っています。

他のダイエットと

併用してやりたいのですが

飽き性の私でも続けられるような

効果的なダイエットはありますか？

ご返答いただけるとうれしいです。

よろしくお願いします。

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ダイエットの悩み解決には!!
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女性限定なのですが、

レコーディングをきちんとできる方に

向いているのが、

月経周期からエクササイズに

適した時期を予測し、

その時期に運動することで

効率的なダイエットを図るというものが

あります。

もう実施されているかもしれませんが、

参考までに。

生理最終日～約1週間が、

最もダイエットに効果的な時期です。

いつもより少し運動量を増やしてみると

いいですよ。

排卵日～次の生理開始前日までは

あまり効果的な時期ではなく、

肌のトラブルが出やすくなるので、

エクササイズよりスキンケアに

重点を置くべき時期です。

生理中はダイエットに不向きの時期です。

体を冷やさないようにして、

栄養バランスの良い食事をとり、

ストレス解消を心がけましょう。

レコーディングの表にすでに生理日を

書いていたら、

その周期でダイエットにいい時期が

分かります。

ついでに基礎体温も計る習慣をつけると、

よりご自分の体の事を把握できるので

いいかもしれませんね。

★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡:・:★彡
◆　さらに一言！！　◆

わたくしもレコーディングダイエットで

頑張っています。

あと１キロ痩せたいと思うときは

抜群の効果をもたらします。

わたくの基礎代謝カロリーと

見比べながら管理し、

貯金ができたら

好きなものを食べるように

しています。

あなたもいかがでしょうか。

ダイエット　悩み

ダイエットの悩みまとめ

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2017年01月25日

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ダイエット　悩み

ダイエット方法

私に適したダイエット方法を

教えて欲しいのですが。

仕事が忙しいため、

運動する時間がなかなかとれません。

となると、

食事関係でダイエットになると

思うのですが、

置き換えダイエットを

夕食にもっていくことはできません。

（子供が夕飯を食べなくなるので）

過去に実行したダイエットは、

バナナ酢、

http://utsukushi.biz/diet/bananasu-diet/

納豆ダイエット、

http://dietbook.biz/nattoudiet-1390.html

置き換えダイエット、

http://dietbook.biz/okikaedietkouka-422.html

ダイエット茶、

http://momoka01.com/tea/

倖田來未ダイエット、

http://dietbi.com/koudakumidiet-1593.html

ダイエットサプリ、

http://top.dhc.co.jp/contents/diet/supple_check/

半身浴、

http://dietbook.biz/hansinyokudiet-1650.html

炭水化物抜きダイエット

http://dietbook.biz/tansuikabutunuki-704.html

などです。

アドバイスをお願いします。

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ダイエットの悩み解決には!!
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はい、難しいことは言いません。

痩せないのは(太るのは）

デフォルトで食べ過ぎです。

腹７～８部にして、

後は時間に任せましょう。

すぐに痩せようとするから、

結果が出ないしやる気が出ない、

続かない。

なお、

炭水化物抜きとかやっちゃダメです。

脳神経にダメージがあります。

ちなみに、ダイエットとは、

「美容と健康を考えた食事の制限・管理」を

する事です。

特殊な事をする事ではなく、

当たり前の食生活を送る事です。

普段の食生活の結果が、

あなたの体に現れます。

★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡:・:★彡
◆　さらに一言！！　◆

回答者様から、

脳神経にダメージがありますと

言われました。

長く続けるには、

障害になるかもしれないませんね。

ダイエット　悩み

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2017年01月23日

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ダイエット　悩み

マイクロダイエットの

評判について質問です。

置き替えダイエットの

マイクロダイエットですが、

ネットで評判を調べたところ、

「他のダイエット食品と

比べて若干値が張るものの、

ダイエット効果や品質の高さ、

味は良い」という印象を受けました。

(なんだか信用できそうな

ブログや口コミサイトを調べました。)

最近、梅宮アンナさんが

マイクロダイエットで28キロの

ダイエットに成功したらしいです。

↓公式サイトに載っています。

http://mymd.microdiet.jp

簡単に言えばそれに触発されて

マイクロダイエットを始めようと

思うのですが・・・

そこで質問です。

他の置き替えダイエットでの

失敗経験があるのですが

(味が不味くて断念。)、

最近の置き替えダイエット食の

味が美味しくなっていると聞きました。

そこでマイクロダイエットの味について

経験者の方に聞きたいのですが、

本当のところはどうなんでしょう？

色々な味やダイエット食を

試した方がいれば宜しくお願いします。

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ダイエットの悩み解決には!!
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こんにちは

わたくしも

結構何社か試しました。

正直言って、一昔前と違い、

最近はかなり内容的にも味的にも

近いものが出てきていると思います。

たとえば、

久光のものはあまり違いはなかったし

（味的にも内容的にも）、

リエータも同じく。

ユンソナかが宣伝してた

アサヒのスリムアップスリムだったかな？

あれもけっこういいせんいっていました。

明治はちょっと落ちたかな。

でも今はリニューアルしてる感じ。

ＤＨＣも試しましたが

可もなく不可もなく。

楽天の口コミも参考になると思います。

次回に続きます。

ダイエット　悩み

ダイエットの悩みまとめ

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2017年01月22日

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ダイエット　悩み

おススメのダイエットを

教えてください。

今まで数々のダイエットを

やってきましたが、

長続きしなかったり効果が

あまりありませんでした。

・林檎ダイエット

http://dietbook.biz/ringodiet-1499.html

・バナナダイエット

http://dietbook.biz/bananadiet-1402.html

・こんにゃくダイエット

http://dietbook.biz/konnnyakudiet-1606.html

・置き換えダイエット

http://dietbook.biz/okikaedietkouka-422.html

・炭水化物を抜きダイエット　など…

運動は、あまり得意ではないので、

1日30分以上は歩くようにしています。

他に良い方法があったら

教えてほしいです。

よろしくお願いします。

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ダイエットの悩み解決には!!
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単品ダイエットは、

栄養が偏るのでおススメできません。

「3食きちんと食べて

痩せるダイエット」が良いと思います。

ダイエットとリバウンドの

積み重ねることで、

オバチャン体型になりやすいので

注意が必要です。

テレビで多くの芸能人のダイエットを

成功に導いてきたプロデューサー特集が

ありましたので、参考までに。

https://alluxeweb.com/

★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡:・:★彡
◆　さらに一言！！　◆

単品ダイエットは

リバウンドの

繰り返しになるとのことです。

おばちゃん体形になるなら、

何のダイエットかですね。

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ダイエット　悩み

あなたが抱えているダイエットの

欲求不満や怖さ、

ダイエットの目的などを教えて下さい

ダイエットを長続きさせるために

自分流でもいいので、

私が今までダイエットを続けてきた中で、

こんな不満や怒りもあって、

自分を嫌いになってしまった。

また、

ダイエットをしているときの恐怖や、

ダイエットに対して正しい知識を

取り入れていなかったので

間違ったことをして自分の体を

ぼろぼろにしてしまったなどの

体験談をお聞かせください。

あと、

なぜダイエットに対して

モチベーションが出るのか。

ダイエットをするきっかけなどを

教えていただけると嬉しいです。

お答えいただいた人の意見を

参考にして自分のダイエットに

役に立てたいので協力お願いします。

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ダイエットの悩み解決には!!
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わたくしは、

40代女性です。

質問者様は女性ですか？

もし男性なら

参考にならないかもしれませんが

回答しますね。

メンタルの病気のため、

食欲が旺盛なのに動かない(動けない)、

それと薬の副作用で

一気に体重が増えました。

ダイエットをしようと

思ったきっかけは、

友人知人、親戚の言葉です。

「前は痩せていたのに太ったね」と

言われることが嫌でした。

自分が太った姿を鏡で

見ることも苦痛でした。

ダイエットをしているときの恐怖は、

“このまま痩せなかったら

どうしよう”という思いです。

「ダイエット不成功」に対しての

恐怖感です。

モチベーションは、

友人や家族に対して、

痩せると宣言したこと、

これが有効だったと思います。

今年の春からダイエットを

始めたのですが、

そのときに、

「12月までに絶対に痩せるからね」と

宣言しました。

付け加えますと、

友人とのランチバイキングが

楽しみのひとつだったのですが、

「痩せるまで行かないから、

私のことは誘わないでね」と

頼んでおきました。

あとは、

「あんなプロポーションに

なりたい」という対象を見つけました。

女優さんの中の一人です。

逆に、悪い見本も見つけました。

「絶対にあんな風には

なりたくない」という対象です。

たまたま近所に、

ものすごく太った人(30代の女性)が

いたので、

その人の姿を反面教師として、

モチベーションを維持しました。

結果ですか？

目標は、マイナス10キロですが、

現在はマイナス８キロのダイエットに

成功しました。

１ヶ月にマイナス１キロを

目標にしているので、

まあまあのペースです。

あと２キロ痩せたら

止めるつもりでしたが、

体重が減ったら体が軽くなり

洋服にも興味が出てきたので、

目標を変えます。

太っているときは服を買いたいと

思いませんでしたし、

ウインドショッピングするのも嫌でした。

あと７キロ、

何とか痩せようと思っています。

ほかの回答者様も仰っていますが、

ダイエットを日常生活の一部として

楽しみながらやること、

これが成功の秘訣だと思います。

★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡:・:★彡
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恐怖感を克服し、

ほぼダイエットに成功された。

頑張りま知ったね。

ダイエット　悩み

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