新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2020年07月28日
☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
ダイエットの悩み
╋╋・ …‥
ダイエットの悩み
---------------------
ダイエットの悩み
ダイエットでオススメの
有酸素運動とか
YouTuberさんとかいますか??
■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓
ダイエットの悩み解決には!!
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
ダイエットしたいなら、
自分もやって成功した
水ダイエットがオススメです!
食生活や過度な運動もしなくて
いいし楽です!
★★芸能人★★
この噺って すごい!!
https://kaddytowne97.blogspot.com/
水を毎日1リットル飲むだけで
トイレに行く回数が
増え余分なものがどんどん
落ちて言って結構痩せます。
筋肉はつきませんが
痩せたい目的だけなら
オススメです!
★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡
◆さらに一言!!を◆
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
簡単なダイエット法ですね。
そう余計な塩分も落とせますね。
ダイエットの悩み
☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
2020年07月27日
☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
ダイエットの悩み
続きます。
反対に体脂肪がかなり増えた
場合も、
ホルモンの異常が起こりますし、
女子は体脂肪率20〜29%が普通に
健康的な状態ですから、
この値とかけ離れて少なかったり
多すぎるのは危険なのです。
こういったリスクを避けて、
うまくダイエットを
成功させるには、
基本的なありきたりのことに
なりますが、
栄養のバランスのとれた食事を
食べ過ぎないように
気を付けながら食事管理すること、
そして脂肪燃焼に効果的な運動を
続けることと
適度な筋トレあるいはそういった
要素のある生活習慣、
これを焦らず長期計画で
マイペースでやっていくことです。
食生活と生活習慣で
太りにくい体質を作って
いくことが、
リバウンドなしに健康的に
痩せれることに繋がります。
★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡
◆さらに一言!!を◆
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
ダイエットで体調不良になり
婦人科に通院するなんて!!
ダイエットの悩み
☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
2020年07月26日
☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
ダイエットの悩み
続きます。
でも、
どのくらいのダメージになる
危険かというと、
個人差があってある人には
なんともないけど、
別の人にとっては大変だったり
するので、
どの程度までのダイエットなら
大丈夫とは言い切れません。
一般的には、
体重の急激な変化
(増えても減っても)が短期間に
起こると、
ホルモンバランスがおかしくなって
生理が止まることがあります。
特に体脂肪量の変化によることが
多く、減ってしまう方だと、
女子は体脂肪率が15%を切ると
かなりの確率でホルモンバランスが
異常なり、
12%を切ると確実に生理が止まると
言われています。
★★芸能人★★
この噺って すごい!!
https://kaddytowne97.blogspot.com/
そのまま、戻らなければ、
自分で治すのは難しく、
人によっては長期に渡って
婦人科に通うことになります。
悩みの解決はまだまだ続きます。
次回に続きます。
ダイエットの悩み
☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
2020年07月25日
☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
ダイエットの悩み
╋╋・ …‥
ダイエットの悩み
---------------------
ダイエットの悩み
ダイエットをしたことのある
女性に質問です。
私は、現在ダイエットをする
計画を立てています。
ダイエットをしていると生理が
こなくなることがあると
聞いたことがあります。
(食生活の変化やストレスなどから)
いざダイエットを始めて、
もし生理がこなかったら絶対に
不安になります。
★★芸能人★★
この噺って すごい!!
https://kaddytowne97.blogspot.com/
ダイエットをして、
生理はきていましたか?
また、ストレスなどの
かからないダイエット法や
皆様のしていたダイエット法など
を教えて頂きたいです。
■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓
ダイエットの悩み解決には!!
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
ダイエットに限らず、
体に大きな負担がかかったり、
心身に大きなストレスがかかると
生理が止まります。
これは、心身の危険な状態から
体を守ろうとする本能が
働くためです。
ダイエットはある意味、
体に無理をさせ、
負担をかけることになりますし、
ストレスにもなります。
悩みの解決はまだまだ続きます。
次回に続きます。
ダイエットの悩み
☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
2020年07月24日
☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
ダイエットの悩み
続きます。
私の場合、20年継続中です。
昼と夜のごはんは茶碗の半分です。
昨年1月に標準体重を
1kg上回ったので、
朝食の6枚切り食パン1きれを
半きれにしました。
9月に標準体重を1kg下回ったので、
朝食の食パン半きれを1きれに
戻しました。
過去に4kg太ったことが3回ほど
ありましたが、
いずれもこの方法で3〜4か月で
元に戻しました。
★★芸能人★★
この噺って すごい!!
https://kaddytowne97.blogspot.com/
女性の場合は、モデル体重、
美容体重をめざして、
強いダイエットをすると、
やせすぎです。
身長cm÷3-7 の生理維持体重を
下回ると、生理が止まり、
女性らしさが失われて、
急速に老けます。
★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡
◆さらに一言!!を◆
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
女性は過度なダイエットは
ふけるそうです。
ほどほどに。
ダイエットの悩み
☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
2020年07月23日
☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
ダイエットの悩み
続きます。
費用は全くかからず、
主食のご飯、めん類、パンを
半分にしますから、
食費も若干ですが浮きます。
おかずの量、10時、15時の
おやつのお菓子等の量はこれまで
どうりとします。
おなかはほとんどすかず、
全く苦しいことはありません。
極端なカロリー制限はしないので、
ダイエット失敗時のリバウンドは
ありません。
また、栄養バランスもすぐれて
いますし、
好きなケーキ等は食べても
かまいません。
これはやったり、やらなかったり
するのではなくて、
365日、1年中、何年でも常に
継続させます。
★★芸能人★★
この噺って すごい!!
https://kaddytowne97.blogspot.com/
もし、身長(mに換算)の2乗×22の
標準体重を1kg以上下回ったら、
少しずつ条件を緩和します。
そして、体重が増えも減りも
しないポイントを見つけて
継続します。
悩みの解決はまだまだ続きます。
次回に続きます。
ダイエットの悩み
☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
2020年07月22日
☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
ダイエットの悩み
╋╋・ …‥
ダイエットの悩み
---------------------
ダイエットの悩み
ダイエットが成功しても・・・
■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓
ダイエットの悩み解決には!!
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
そこからの体重確保、維持の方が
大変じゃないですかね。
あと痩せてからは肌の張りが
なくて老け顔になりそうな・・・
ダイエットをやめたとたんに
リバウンドして
元に戻るというのがよくある
経過です。
★★芸能人★★
この噺って すごい!!
https://kaddytowne97.blogspot.com/
強いダイエットをしたり、
しなかったりするのではなくて、
弱いダイエットを切れ目なく
継続することが大切です。
主食半減が超簡単で費用が
かからなくて、
しかも効果抜群です。
運動もしなくて良いので楽です。
炭水化物ダイエットの1種なの
ですが、
主食半減ダイエットが簡単で
苦しくありませんから、
長続きします。
悩みの解決はまだまだ続きます。
次回に続きます。
ダイエットの悩み
☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
2020年07月21日
☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
ダイエットの悩み
╋╋・ …‥
ダイエットの悩み
---------------------
ダイエットの悩み
ダイエット時の運動について。
ダイエット時に運動をすると
したら
何が効果的なんでしょうか?
やはり筋トレやジョギングで
しょうか?
ちなみに私は高校1年です!
■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓
ダイエットの悩み解決には!!
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
ダイエットとは
本来「食餌療法」のことで、
あなたがおっしゃるのは
エクササイズとでも言うの
でしょうか。
私が20kg減量したダイエットを
紹介します。
野菜から食事を始める。
野菜は毎食ドンブリ一杯。
朝昼は生野菜、夜は温野菜。
水分を摂りながらよく噛んで
ゆっくり時間をかけて食べる。
卵・肉・魚・豆類は毎日必ず
食べる。
★★芸能人★★
この噺って すごい!!
https://kaddytowne97.blogspot.com/
小魚類海藻類キノコ類は
できるだけ毎食食べる。
主食は少しでもいいので必ず
食べる。
品数は多く量は少なく。
同じ食べ物を食べ続けない。
低カロリー高栄養、腹八分目を
心掛ける。
目先の体重を減らすことより、
代謝のいい体を作るほうが大切。
ダイエットの目的はきれいに
なることで、
体重を減らすことではありません。
痩せることときれいになることは、
決して同じではありません。
運動も大切ですが、
運動で痩せるためには
運動し続ける覚悟が必要です。
病気や怪我で運動できなければ
また太ります。
食事制限ではなく食生活改善で、
健康美人になりましょうね。
★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡
◆さらに一言!!を◆
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
これだけのメニューを作るのは
手間とコスパがかかりますね。
ダイエットの悩み
☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
2020年07月20日
☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
ダイエットの悩み
╋╋・ …‥
ダイエットの悩み
---------------------
ダイエットの悩み
ダイエット成功のコツを
教えてください。
やはり、長続きさせる事で
しょうか?
■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓
ダイエットの悩み解決には!!
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
ダイエットには
成功も失敗もありません。
生活習慣を一生変えないと
ダイエットなんて考えだと
やめた時点でリバウンドする
からです。
一生できる事しかしないほうが
よいですよ!
太りやすくなるだけ
20kやせました
15年キープしておりますし
胸も太った時のままあります。
★★芸能人★★
この噺って すごい!!
https://kaddytowne97.blogspot.com/
2年ぐらいで20kかな?
165.48です
体重を測ってないので
よくわかりませんが、
ゆっくり痩せました。
成功のコツ
そんなものはありません
夜食べ過ぎたら翌日の朝か、
昼を少なめに
間食し過ぎたら晩御飯は
食べない。
これを15年永遠やっています☆☆
★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡
◆さらに一言!!を◆
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
「間食し過ぎたら晩御飯は
食べない。」
これが一番出来ないですね。
ダイエットの悩み
☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
2020年07月19日
☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
ダイエット 悩み
いつも御購読ありがとうございます。
kaddycafeです。
【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 |
ダイエットの悩み
続きます。
現に、
アメリカではアスパルテームが
発売されて10年過ぎたころ
脳腫瘍の急増したため、
脳腫瘍の調査が行われました。
そして色々な脳腫瘍を起こす
環境物質を検討した結果、
アスパルテームは脳腫瘍を
誘発する原因である、
と結論付けられ、
1974年12月に使用中止
が言い渡されています。
しかし、
これだけ危険性があるにも
かかわらず、
炭酸飲料企業からの強い要請を
受けたために、
1983年に炭酸飲料への使用許可が
下りました。
ちなみに、
アスパルテームは加熱されると、
アスパルテームの分解物が
子宮にポリープをつくることから、
加熱する食品への使用は今でも
禁止されています。
とにかく、それだけ危険なものを
使っているということは
認識しておいてください。
★★芸能人★★
この噺って すごい!!
https://kaddytowne97.blogspot.com/
もし、脳腫瘍の危険性を覚悟して
でも構わないというなら、
もう止めませんが。
★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡
◆さらに一言!!を◆
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
添加物って怖いですね。
いろいろな食品に入っていますが。
ダイエットの悩み
☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???