５５ｋ！！　ダイエットの悩みをまとめ

ダイエット　悩み


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ダイエットの悩み


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ダイエットの悩み　
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ダイエットの悩み


ダイエット初めてから約2ヶ月が

経ちました。


15歳女子です。

私は去年の9月ぐらいまでは

痩せてました。


でも、

受験期にチョコやティラミス、

普段の食事もストレスは

良くないと

めちゃくちゃ食べてました。


その結果1番痩せてた頃に比べて

6、7キロ太りました。


受験も終わり無事合格できたので

ダイエットをはじめました。


変えたところはご飯を玄米にする

筋トレをする

お菓子、間食はなしです。


飲み物は普段から水を飲むように

してました。

ですが2ヶ月経った今MAXの体重から

0.3ぐらいしか変わっていません。

少し前から筋トレメインだったのを

有酸素運動メインにしました。


これは、体に付いているお肉が

つかめるお肉で皮下脂肪は

有酸素で落とした方がいいと

みたのでそうしました。


別に短期間で落とそうとは

していないのですが、

このままだとずっとこの体重を

キープするだけだなと思いました。


まだ、成長期ですし食べない

ダイエットは嫌です。

★★芸能人★★
この噺って すごい！！
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もっと改善した方がいいところ

あれば教えて欲しいです。


有酸素運動は42分間のダンスを

やっています。


次回に悩みを解決します。


次回に続きます。




ダイエットの悩み

☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???