５５ｋ！！　ダイエットの悩みをまとめ

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

コレウスフォルスコリ（約1ヶ月分） 送料無料 サプリメント サプリ ダイエット イヌリン 食物繊維 フォルスコリ 燃焼系 オーガランド ogaland ネット 通販 【M】 【Msp10】 _JD_ZRB 価格:1,500円 (2019/3/31 06:50時点) 感想(2708件)

ダイエット　悩み


╋╋・ 　　　 …‥
ダイエットの悩み　
---------------------


ダイエット　悩み


４４歳女性です。

最近どんどん太ってきました。

夕飯を抜いたり、

たくさん歩いたり、

ヨガをしたりしていますが、

全然やせません。


５年ほど前までは、

夕飯を抜くだけで１キロくらい

すぐにやせていたのですが、

今は夕飯を抜いても昨日と

同じです。


夕飯を食べると少し太ります。

なので、どんなに努力しても、

毎年１キロずつふとっていって

いるような気がします。


同級生の友達の中には全然太って

いない人もたくさんいて、

なんでこんな違いが出てくるの

だろうかと不思議でなりません。

ちなみ４０歳の時と４１歳の時に

流産していて、

それ以来どんどん太りやすい

体質になった気がしなくも

ありません。

現在６０キロ、

身長は１６６センチです。


３０歳の時は５５キロくらい

でした。

２６歳くらいまでは５０キロ

でした。


どなたか４０代でやせるコツを

ご存知の方、

どうかアドバイスください。

どうぞよろしくお願いします。


次回に悩みを解決します。


続きます。



ダイエット　悩み

☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???

ダイエット(減量)といえば！【結果にコミットする】ライザップ（RIZAP） シェイプアッププログラム 価格:375,840円 (2019/1/2 07:37時点) 感想(2件)

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。


ダイエット　悩み


続きます。

EMS 腹筋ベルト 【楽天1位】 SLOTRE EMS ダイエット 充電式 腹筋 ベルト お腹 腕 セット 9段階調節 6モード 運動マニュアル付き 筋トレ 強力 トレーニング 振動 腹筋マシン ジェルパッド ブラック 価格:3,299円 (2019/3/30 06:33時点) 感想(1473件)

■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓
ダイエットの悩み解決には!!
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

子供の頃から太っていると

脂肪細胞自体が多いので

痩せにくいと聞くので疑問です。

⇒既に脂肪細胞が増加する時期は

ご存知でしょうが、その通りです。

書かれている状態ですと、

全ての時期で増えているから、

なかなか難しいのは本当です。


子供の頃から太っていると

普通の体型にはなれない？

⇒全員がそうとは限らないが、

難しいことは本当です。


★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡
◆さらに一言！！を◆
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

質問者様から

この回答へのお礼として

「回答ありがとうございます。

やはりそうなのですね。。

ショックではありますが、

受け入れなければならない

現実だと思います。

そういう回答を第三者から

いただきたかったんだと思います。


吹っ切れたというわけでは

ありませんが、

頑張れるところまで頑張って、

多少人より太っていても

健康であるようにしていきたいと

思います。



ダイエット　悩み

☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???

ダイエット(減量)といえば！【結果にコミットする】ライザップ（RIZAP） シェイプアッププログラム 価格:375,840円 (2019/1/2 07:37時点) 感想(2件)

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

EMS 腹筋ベルト 【楽天1位】 SLOTRE EMS ダイエット 充電式 腹筋 ベルト お腹 腕 セット 9段階調節 6モード 運動マニュアル付き 筋トレ 強力 トレーニング 振動 腹筋マシン ジェルパッド ブラック 価格:3,299円 (2019/3/29 04:25時点) 感想(1464件)

ダイエット　悩み


続きます。


長くなってしまいましたが、

本題に入ります。


ズバリ私は標準体重になることは

可能なのでしょうか？

身長は154cm、20代後半の女です。

おそらく51〜53kgが健康的な

標準体重だと思うのですが、

脂肪吸引等はしないで

そこまで痩せることはできるの

でしょうか？


子供の頃から太っていると

脂肪細胞自体が多いので

痩せにくいと聞くので疑問です。


私も女なので一生に一度くらい

ステキな服を着こなしたいっていう

思いがあるのですが、

それが叶うのか不安なのです。


詳しい方いらっしゃいましたら

教えていただければと思います。


次回に悩みを解決します。


続きます。


ダイエット　悩み

ダイエット(減量)といえば！【結果にコミットする】ライザップ（RIZAP） シェイプアッププログラム 価格:375,840円 (2019/1/2 07:37時点) 感想(2件)

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

2018年楽天→年間ランキング ＼いちばん人気／ ＼いちばん売れた／ダイエット→驚き！→＼感想9万／→みんな＼秘密／で実践！→酵素原液（糖蜜水で薄めていません。生酵素 送料無料）。ファスティング酵素ドリンク!（プチ断食）酵素ダイエット!コスミックエンザイム 価格:4,104円 (2019/3/28 04:30時点) 感想(96766件)

ダイエット　悩み


╋╋・ 　　　 …‥
ダイエットの悩み　
---------------------


ダイエット　悩み


子供の頃から太っていると

普通の体型にはなれない？


私は生まれた時からすでに

平均よりも太っていました。


生まれた時は4000g弱、

幼稚園の時は25kg、

小学校入学時は29kg、

小学校卒業時には75kg、

高校2年の時には100kgを

超えていました。


このままでは病気になり

命に関わると言われて

ダイエットを開始し、

高校卒業時には78kgまで
落としました。

それから8年かけて63kgまで

落としましたが、

かなり無理をしてたのと

仕事でのストレス、

精神的な病気から

14kgリバウンドして

今年の１月には77kgになり、

またこれはまずいと思い、

２月に入ってから今日までで

1kgダイエットしました。

これからも続けていくつもりです。


悩みはまだまだ続きます。


次回に続きます。


ダイエット　悩み

☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???

ダイエット(減量)といえば！【結果にコミットする】ライザップ（RIZAP） シェイプアッププログラム 価格:375,840円 (2019/1/2 07:37時点) 感想(2件)

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。


ダイエット　悩み


続きます。

タマノイ はちみつ黒酢ダイエット LL(125mL*24本入)【はちみつ黒酢】 価格:2,015円 (2019/3/27 04:39時点) 感想(452件)

■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓
ダイエットの悩み解決には!!
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

短期間でのダイエットは、

健康的にも問題がありますが、

もし痩せてもリバウンドが

起こりやすいです。


身体的なリバウンドの対策は、

１、１ヶ月の体重減少を、

5％以内に抑える！


目標の設定段階で、

１ヶ月の減量を５％以内に

しましょう。


２、停滞期が訪れても、

１ヶ月は食事を元に戻さない！


停滞期で元の食事に戻すと、

元の体重に戻るどころか、

下手したら元の体重以上に

太ってしまいます。


ダイエットには、適度な運動と

食事制限が必要だと思います。

適度な運動は、ランニングで！

走り始めてから20分で脂肪が

ガンガン燃える！

どのくらい走るかよりも、

時間を重視しましょう。

おしゃべりできるぐらいの

ゆったりしたペースで


体脂肪燃焼に効果的な

最大心拍数の５０〜６５％の

心拍数です。

目安は、おしゃべりできるくらいの

ペースです。

友人とおしゃべりしながら

走ることができれば、

楽しく脂肪を燃やすことができる

でしょう！


★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡
◆さらに一言！！を◆
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

急激な減量はリバウンドを

伴いますね。

質問者な２年で太ったので

2年かけて減量をなさるのが

良いかと思いますが。



ダイエット　悩み


☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???

ダイエット(減量)といえば！【結果にコミットする】ライザップ（RIZAP） シェイプアッププログラム 価格:375,840円 (2019/1/2 07:37時点) 感想(2件)

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

【お買い物マラソン限定クーポン】楽天1位獲得 ルームランナー MAX8km 電動ルームランナー 送料無料 ウォーカー ランニングマシン ランニング マシーン 家庭用 ウォーキングマシン 電動 ダイエット 器具 ダイエット器具 機器 お腹周り マシン 下半身 太もも 痩せ 引き締め 価格:14,800円 (2019/3/26 04:42時点) 感想(1542件)

╋╋・ 　　　 …‥
ダイエットの悩み　
---------------------


ダイエット　悩み


短期集中ダイエット

アドバイスください


２週間で出来るだけ健康的に

限りなく限界まで体重を落とす

ダイエット法をアドバイス

ください

スペック

１６７センチ

５４キロから６８キロ

まで２年で激太り


引きこもりから働くように

なって

食事制限＆運動なく-７キロ

落ちました


２週間後同窓会があり

それに向けて本気でダイエットを

決意


しかしダイエット法がいろいろあり

脳みそ飽和状態


なので

２週間短期集中ダイエットで

次のポイントを押さえて

出来るだけ健康的に限りなく

限界まで体重を落とす

ダイエット法をアドバイスください


・朝9時出勤

・夜8時帰宅

・デスクワークや配膳のお仕事

食事制限 運動 何でもありですし

何でもやるんで

とにかく２週間で効果のある

ダイエット法をアドバイスください

お願いします！


次回で悩みの解決をしましょう。


続きます。



ダイエット　悩み


☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???

ダイエット(減量)といえば！【結果にコミットする】ライザップ（RIZAP） シェイプアッププログラム 価格:375,840円 (2019/1/2 07:37時点) 感想(2件)

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

楽天1位受賞 フォームローラー ストレッチ ヨガポール ハーフ ストレッチローラー マッサージ 腰痛・肩コリ・筋肉痛 改善 ショートフォームローラー ポールエクササイズ ヨガローラー 筋膜リリース 体幹 価格:1,450円 (2019/3/25 04:31時点) 感想(558件)

ダイエット　悩み


続きます。


用事を言いつけられて動く時

だって、

これをすればやせられるぐらいの

気持ちで行けば、

鼻歌交じりでできるはず。


そうすれば、

特別な運動をしなくても、

ＯＫです。


また、食べ物も食べたいものが

あれば、

我慢ばかりせずに、

午前中にたべるとか、食事の中に

組み込んでしまうなどすれば、

無理なく続けられるはず。


こんな発想の転換さえできれば、

痩せることは

さほど難しいことではないと

思います。


それと、体を動かすとき、

筋肉の動きをかんじとるように

すると、

余計そこが引き締まります。


それには、勿論姿勢のよさは必要。

姿勢がよければ、

基礎代謝があがるということを

ごぞんじですか？

背筋をのばし、

大またで颯爽と歩くとダイエットに

もいいということを

知って置いてくださいね。


★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡
◆さらに一言！！を◆
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

面倒くさいと思わずに体を

動かせば基礎代謝量も

上がりますよね。


そして大股で歩けば

呼吸器も強くなります。





ダイエット　悩み


☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???

ダイエット(減量)といえば！【結果にコミットする】ライザップ（RIZAP） シェイプアッププログラム 価格:375,840円 (2019/1/2 07:37時点) 感想(2件)

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。


╋╋・ 　　　 …‥
ダイエットの悩み　
---------------------


ダイエット　悩み


気付いたらダイエットに

なっていた方法


特にダイエットが目的では

ないけれど、

気付いたらダイエットに

なっていた、体が引き締まっていた、

という方法がありましたら

ぜひ教えて下さい。

「ダイエット」「ダイエット」と

ばかり考えていると

長続きしないような気がするので、

発想の転換でダイエットが

出来れば、と考えています。

よろしくお願いします。

フィットネスバイク【送料無料】マグネット式フィットネスバイク/###バイクB-717H### 価格:8,780円 (2019/3/24 05:43時点) 感想(224件)

■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓
ダイエットの悩み解決には!!
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨


身近にいつでもできることと

言えば、

できるだけこまめに動くことです。

たとえば、

いつもなら車でいっているところへ

歩いていくとか、

エスカレーター・エレベーターで

いくところを階段にするとか、

自分の足で、

体で動くように心がける。

それだけでずいぶん違ってきます。


次回に続きます。


ダイエット　悩み



☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???

ダイエット(減量)といえば！【結果にコミットする】ライザップ（RIZAP） シェイプアッププログラム 価格:375,840円 (2019/1/2 07:37時点) 感想(2件)

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

ルルド シェイプアップリボン ems 2個セット ダイエット 腹筋 ジェル パッド 振動 二の腕 エクササイズ マシン フィットネス AX-KXL5200 ◆メール便配送◆ 価格:3,240円 (2019/3/23 05:09時点) 感想(646件)

ダイエット　悩み


続きます。


食事では炭水化物をなるべく

取らないようにして

ローカロリーで栄養をたくさん

取れる物を食べる。

食事とは別に糖分や炭水化物を

もの凄くこまめにちょっとづつ

摂取していく。

極端な話し常におにぎりや

せんべいみたいな

米から作られた物、

ポッキーやプリッツみたいな

お菓子を食べている。


ただしポッキー1本を食べるのに

30分かけるようなもの

凄い遅いペースで食べる。

人間の体は栄養が不足したり、

エネルギーの摂取する間隔が

空くと蓄えようとします。

そのために栄養はちゃんと取り、

エネルギーはもの凄くこまめに

とっていると、

エネルギーそのものの摂取量が

少なくなっても蓄えようと

しなくなり、

足りなければ体に蓄えている脂肪を

消費しやすくなるそうです。

逆にいうと炭水化物を

一切抜いてしまうとエネルギーを

次ぎいつ取れるかわからないと

体は思い込み、

なかなか溜め込んでいる脂肪を

消費しようと思わず体の機能の

働きを落としてしまいがちです。

標準にするダイエットと

ガリガリにする行為は

まるっきり別物と考えた方が

良いです。

ガリガリも筋肉が

有るガリガリなのか

(減量しきったボクサーのような体)、

筋肉すらないガリガリなのかに

よっても違います。


あと元々の体質によってもいくら

頑張ってもガリガリまでは

なれない場合も高いです。

そしてガリガリの体はもの凄く

太りすぎの体と同じくらいに

不健康であります。

良く拒食症で亡くなってしまう人が

いますね。

太り過ぎで死ぬように、

痩せすぎも死ぬ原因になります。

モデルをしている友達から

聞いた話しです。


★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡
◆さらに一言！！を◆
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨


わたくしもダイエットし

体脂肪率５％、BMI１８と

なりましたが、

夏はいいのですが、

真冬は冷え性になり

生活面でいろいろと

不自由になります。

ガリガリはお薦めしませんね。




ダイエット　悩み


☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???

ダイエット(減量)といえば！【結果にコミットする】ライザップ（RIZAP） シェイプアッププログラム 価格:375,840円 (2019/1/2 07:37時点) 感想(2件)

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

【在庫あり】 DHC プロテインダイエット50g×15袋入（5味×各3袋）×2箱 【送料無料】 ダイエット プロティンダイエット 食品 DHC Protein Diet【ギフト包装不可】 価格:7,990円 (2019/3/22 06:27時点) 感想(188件)

ダイエット　悩み


╋╋・ 　　　 …‥
ダイエットの悩み　
---------------------


ダイエット　悩み


食事制限のダイエットで

オススメは？


僕はダイエット始めようと

考えています。

今１６０cm５５キロBMI２０です。


運動するよりも食事を制限したり、

主食を代えたりするダイエットを

しようと思っています。


りんごダイエットや炭水化物抜き

ダイエット、

1日2食ダイエットなど色々ネットで

見たのですが、

無理なく続けられるダイエットは

ありますか？


あと痩せるために

食事で気を付けるべき事など

ありましたら教えてください。


目標体重は４０kgです。

ガリガリになりたいです。


次回に悩みを解決します。


次回に続きます。



ダイエット　悩み

☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???

ダイエット(減量)といえば！【結果にコミットする】ライザップ（RIZAP） シェイプアッププログラム 価格:375,840円 (2019/1/2 07:37時点) 感想(2件)