５５ｋ！！　ダイエットの悩みをまとめ

2018年09月30日

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ダイエット　悩み

続きます。

それと・・・

食べ物を口にする前、

この食べ物は

本当に必要な食べ物か？と

自問してみるのもいいです。

そして出来れば食べたものを

毎日書き残す。

まずは３食の食事以外に

食べたものだけでもいいです。

そして意識して

ゆっくり噛んで食べましょう。

無性にどうしようもなく

食べたくなってしまう・・・

私はこんな感じでした。

ホント辛い・・・。

でも、

このまま食べ続けることが

いいことではないことは、

もちろん十分承知されていると

思います。

お辛いと思いますが、

正しい食事をすることが、

一番体には優しいことですよね。

例えば・・・

今日食べたものを一度書き

起こしてみてください。

それは、果たして一般的な

食事量でしょうか？

次回に続きます。

ダイエット　悩み

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2018年09月29日

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ダイエット　悩み

続きます。

それと同時進行で段々に

食べる量自体をセーブして

いきました。

もちろん３食は量はともかく

バランスの良い母が作る

和食中心でした。

というか・・・部活が忙しく、

３度の食事以外、

食べる暇もなくなったと言う方が

正しいかもしれません。

それと、今思い返せば、楽器演奏は

腹式呼吸で腹筋が鍛えられ、

マーチングでは姿勢維持が大切と

なるので、

激しい運動抜きで良質な

有酸素運動が出来ていたんだと

思います。

高校を卒業する頃には60kgを

切っていました。

ゆっくりと体重を減らして

いったことが、

結果、リバウンドしなかったんだと

思います。

腹式呼吸と逆腹式呼吸という

呼吸法があります。

私のエアロビクスのトレーナーは

これだけでも毎日続けると

体重のコントロールも可能だと

言っています。

また正しい姿勢を日常的に

意識してとるだけでも違います。

こんなアイテムもいいですよ。

次回に続きます。

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2018年09月28日

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ダイエット　悩み

続きます。

15歳のときにバセドウ病と

診断されました。

中学に入ってから体重は

標準でしたが、

ある時を境に痩せていきました。

その頃、

とにかくお腹が空いてお腹が

空いて仕方なく、

かなり食べていました。

おやつに食パンにバターを塗って

３,４枚食べたり・・・。

診断が下って薬を処方され、

服用すれば、

もちろんそれまでの過剰な代謝は

段々収まります。

でも、食欲はそのまま。

かなり食べていたので胃も

大きくなっていたと思います。

代謝が下がり、

今までのようにカロリーを

消費できないといったことに

無知でしたので、

あれよあれよと言う間に太り、

体重は70kg に・・・。

ちょうど高校入学した頃です。

高校入試の願書の写真は

痩せていた頃、

入学したら70kg・・・

担任にあなたは誰？と

言われました・・・(^_^;)

私の場合は学校の体育の授業と

部活（吹奏楽部でしたが、

マーチングもしていたので

週の半分の部活は歩きながらの

演奏でした）だけの運動量でした。

いきなりの食事制限は大変だと

思います。

「食べ癖」がついていますから・・・。

まずはローカロリーの食事や

おやつにする等の工夫が必要では

ないでしょうか？

私は食前にグレープフルーツを

食べたり、

お茶を飲んだり、こんにゃく料理や

きのこ類を多く食べるようにしたり、

おやつをところてんにしたりしました。

次回に続きます。

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2018年09月27日

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ダイエット　悩み

バセドウ病で太る…

先日、病院で検査をして

バセドウ病と診断されました。

ほとんどの人は痩せる病気なの

だそうですが、

私の場合は食欲が異常にあり

太る一方です。

薬は飲み始めたばかりです。

病状が良くなると

体重戻りますか？？

先生に「太って困るんです」

と言うと、

「食欲に勝つしかない」と

言われてしまいました。

運動も禁止されています。

やはり”食べない”しか

痩せる方法はないので

しょうか？

しかし病気も手伝って、

食欲が収まりません。
。
改善方法や、同じ症状で

悩んでられる方は

いらっしゃいませんでしょうか。

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ダイエットの悩み解決には!!
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

長文になりますが、私も体験し、

悩み苦しんだことですので、

少しでもお役に立てればと

思い投稿させて頂きます。

症状が改善されても、

そのままの食事量では体重が戻ると

いうことはないのではないで

しょうか？

まだ、悩みの解決は続きます。

次回に続きます。

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2018年09月26日

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╋╋・　　　 …‥
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ダイエット　悩み

16歳男です。

太ももが痩せる病気って

ありますか？

または、

太ももに力が入らない病気とかも

ありますか？

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ダイエットの悩み解決には!!
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病気という捉え方をするので

あれば、

遺伝子の異常などで発症する

筋ジストロフィーという様な

病気が代表として挙げられます。

この様な病気は、

遺伝子の異常が原因で、

筋力の低下や減少が生じ、

最終的には自由に体を動かす事も

出来なくなって

車椅子・寝たきり・死・・・と

なってしまいます。

その様な「病気」ではない場合は、

・タンパク質の摂取量が足りない

・過度なダイエットによって

筋肉も分解されてしまっている

・過度な運動不足

という様な理由によっても、

その様な筋力減少が考えられるので

その様な思い当たる節が

無いかどうかで判断してみましょう。

とりあえず、

健康体で普通に生活していて、

１６歳という若さでその様な

問題があるのは

「普通ではない」「異常」なので、

早く病院へ行く事をお勧めします。

このまま行けば、２０代・３０代で

歩けなくなる恐れがありますよ？

★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡:・
◆さらに一言！！を◆
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

回答者様の言われているように

専門外来で相談してみてと

言うしかないですね。

ここでは解決できることでは

ありませんよね。

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2018年09月25日

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ダイエット　悩み

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ダイエット　悩み

私の元妻も、子供の時に、

甲状腺機能亢進症を

発病したことがあったそうです。

それまで、

少し太り気味だったのに、

急激に痩せていき、

信じられないくらい体重が

落ちたとのこと。

治療を始めて、

半年くらいで退院。

しばらくは、

自宅で経過観察だったらしい。

完全に治ってから、

しばらく経って、

別の病気が発症。

現在も、定期的に再発していないか

検査で確認しているそうです。

で、この病気の薬に

”体重が増加”する副作用を

持った薬があって、

その影響もあって、

検査しないと外見からは、

分からなくなっていたりする。

私も処方されたことが

ありましたが、

体重65kgが、数か月で95kgまで

増加。

主治医の話では、体重100kgで

投薬中止にする予定だったとか。

現在は、79kgですが、

元の体重に戻すのに、

何年かかるだろう。

痩せるのは、病気などですが、

太るのは意外と簡単みたい。

しかも、薬の副作用で。

（セロクエルで急激に太り

ました。）

飲み合わせの問題とかが

あるから、

併用は無理かもしれませんが。

（禁忌薬には書いていないの

ですが）

★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡:・
◆さらに一言！！を◆
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

甲状腺疾患はボルモンバランスの

異常でなると言われています。

手術と薬物療法しかありません。

病んでいる人は多いと聞きます。

何かと情けないですね。

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2018年09月24日

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ダイエット　悩み

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ダイエット　悩み

おしえて

夏頃から身体の痩せ具合が

目立つことを実感。

定期的に血液検査を受診、

甲状腺機能低下症が一時期

見受けられチラ一ジンを服用、

現在は改善の為に服用中止。

顔色が良好、しかしながら頬が

痩け両肩や背中の肩胛骨、

胸元の骨が目立つだけでなく

お腹回りの凹み、

特に違和感は感じられなく

時おり消化器系に痛みがある程度。

お尻の凹み、太腿から足首に

かけて痩せ細くなることを実感、

周りからの声もあります。

日に日に痩せてゆく姿を

見たくなくても現実。

体重も一時期から比べると

マイナス4kg、

じわじわと減少中で現在は

変化目立つことなく、

午前中の体温35℃で

日中は36℃前半。

いったい何処まで痩せて

細くなること不安が過りますが、

少しでも希望を前に。

次回で悩みを解決します。

次回に続きます。

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2018年09月23日

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ダイエット　悩み

病気でも痩せれる方法

私は難病でベッドの上で

寝たきりで過ごしています。

腹筋がないため、

食べたら食べただけお腹が

でます。

寝たきりでも痩せれる方法と

腹筋をつける方法は

ありませんか？

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病院で出される食事は食べて

ください。

お見舞い等でもらうお菓子類も

含めて間食はやめてください。

腹筋は負荷を掛ける必要は

ありません。

ちょっと起き上がる動作をして

腹筋に力が入る程度で良いので

何セットかに分けて

繰り返す程度で大丈夫でしょう。

あとは夕食後、

4時間以上空けてから就寝すると

よいでしょう。

それだけで基礎代謝が上がり

痩せることが出来ます。

★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡:・
◆さらに一言！！を◆
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

腹筋をつけるために他の運動

例えば腕の筋力をつける運動を

すれば少しづつですが、

つくと思います。

筋肉はつながっていますので。

頑張ってください。

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2018年09月22日

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ダイエット　悩み

続きます。

旦那さんは信頼できる別の病院へ

転院させました。

ようやくそこで膠原病とわかった

そうです。

もう一歩で命の危険が及ぶところ

だったと。

膠原病は自己免疫機能の

異常です。

免疫疾患という事では甲状腺も

同じです。

もちろん糖尿病や癌で体重が

減ることもありますが、

それだと結構病気が進んでる

ことになりますので

他の症状が出ていると思います。

まあ、ご心配でしたら受診を。

★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡:・
◆さらに一言！！を◆
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

症状がはっきりしない病気って

難しいですよね。

病院にかかっても専門外だと

見過ごされてしまいます。

回答者様のように病名が

わかるまで頑張るしかないの

では？

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2018年09月21日

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続きます。

ちなみにですが、

痩せてしまう病気としては

甲状腺があります。

ホルモン異常で

いつも全力疾走してるような状態に

なるので食べても食べても

痩せるんです。

首が腫れている等であれば

要注意かも。

あとは稀な病気ですが膠原病が

あります。

ある知人ですが、

最近痩せてきれいに

なったなと思ってました。

ところが会う度にもっと

痩せて行く。

なんだかおかしいな？と

思いました。

それから間もなく緊急入院したと

聞かされました。

ある日吐き気が止まらなくなり

一日中トイレにいたんだそうです。

旦那さんが病院に連れて

行きましたが

検査してもなかなか病名を

特定できず心理的なものと

診断されたそうです。

それが腑に落ちなかった

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