５５ｋ！！　ダイエットの悩みをまとめ

ダイエット　悩み


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ダイエットの悩み


続きます。


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ダイエットの悩み解決には!!
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ダイエットの悩み


ダイエットは長く続けれる

内容でないと意味がありません。


極端な食事制限、強度の強い運動は

ストレスも溜るし、

長続きしないからです。


ダイエットを始める前にどうして

人は太るのか、メカニズムを

知ってからやったほうがいいです。


私はダイエットを始めてから

YouTubeで多くの筋トレ動画、

ダイエット動画を見ました。


有名なトレーナーや専門家の

言葉は説得力が違います。


多少言ってることが異なってる

こともあるけれど、

広い意味ではみな同じだと

思っています。


最近見た動画で

これは分かりやすいというのが

あったので紹介しておきます。


参考になれば幸いです。


【10分でわかる】眠れなくなるほど

面白い 図解 体脂肪の話

【痩せる運動のコツ】

https://www.youtube.com/watch?v=zCl7dzo-LO4


★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡
◆さらに一言！！を◆
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動画を見てみましょう。

気長に頑張っていきましょう。



ダイエットの悩み

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