５５ｋ！！　ダイエットの悩みをまとめ

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。


ダイエット　悩み


╋╋・ 　　　 …‥
ダイエットの悩み　
---------------------


ダイエット　悩み


ダイエット相談です。

私は高校2年生で

155cm 43�` 体脂肪率18.4% です。

BMIも17.8なので、

太っている訳では無いんですが、

自分は拒食症というか、

すごい気にしいなので、

体重が43キロあることが

許せません。

2キロほど痩せたいです。

9月からは学校ですし、

全校生徒の前に立つようなことも

あるのでできるだけ体を絞りたいと

思っています。

普段の生活ではできるだけ寝て、

1日1食をこころがけ、

筋トレ、ﾀﾞﾝｽ、などをしています。

暇な時間ができれば歩いたり

なんかもしています。

不健康なのは分かっていますが

それでも痩せたいです。

何かいい方法があれば

お願いします。

あす楽 ZETT のびのび ニット手袋 BG2227N zet17fw 価格:950円 (2018/11/30 04:51時点) 感想(0件)

■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓
ダイエットの悩み解決には!!
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

自転車ダイエットの方法は？

毎日ウォーキングを1時間する、

毎日ランニングを1時間する、

と考えると少し辛くなって

しまいますね。

でもウォーキングをするよりも

ランニングをするよりも自転車を

こぐ方が消費カロリーは

激しいのです。


悩みの解決は続きます。


次回に続きます。



ダイエット　悩み

☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
★★★　 キャシュバック還元が早いauひかりサイトはここだけ　 ★★★
オプション加入条件なしでも必ず33,000円キャッシュバック！
★★★　 更に他社より圧倒的に還元時期が早いサイトもここだけ ★★★




株式会社NEXTが運営するauひかりキャンペーンサイトです。

auひかりオプション及びプロバイダオプションの加入条件は一切なし！
光回線＋プロバイダ基本プランのみの新規加入で必ず33,000円のキャッシュバック。

当社からのキャッシュバックは業界最速の最短1ヶ月で現金振込。
しかもキャッシュバック申請手続きはお申し込み時にお電話にて完了します。

ご購入は下記から

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TC9WN+E1H2WY+3GI8+61RI9

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

チャコ サンダル ビーチサンダル キッズ 男の子【Chaco ZX/1 EcoTread】Rend Pink 価格:12,902円 (2018/11/29 04:45時点) 感想(0件)

ダイエット　悩み


続きます。


ウォーキングダイエットの

消費カロリーは？

体重50kgの方の

ウォーキングダイエットによる

消費カロリーは、

おおよそ次の通りと言われています。


・普段歩いているスピードで

行った場合

30分のウォーキングで

消費するカロリーは80、

1時間のウォーキングで

消費するカロリーは160


・普段よりも早歩きで行った場合

30分のウォーキングで

消費するカロリーは130

1時間のウォーキングで

消費するカロリーは260


★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡
◆さらに一言！！を◆
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

質問者様は

3年で25キロ太ったので

元に戻すのには3年かかると

思います。

無理しない程度なら。

ダイエット方法は

回答者さんのウォーキングでも

1時間頑張っても菓子パンの

1個分の消費量です。


基礎代謝の消費量以下の

食事の摂取量を落とすしか

ありません。

毎日、食べたカロリーを

計算する習慣をつけることから

ダイエットは始まります。

頑張ってください。



ダイエット　悩み



☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
★★★　 キャシュバック還元が早いauひかりサイトはここだけ　 ★★★
オプション加入条件なしでも必ず33,000円キャッシュバック！
★★★　 更に他社より圧倒的に還元時期が早いサイトもここだけ ★★★




株式会社NEXTが運営するauひかりキャンペーンサイトです。

auひかりオプション及びプロバイダオプションの加入条件は一切なし！
光回線＋プロバイダ基本プランのみの新規加入で必ず33,000円のキャッシュバック。

当社からのキャッシュバックは業界最速の最短1ヶ月で現金振込。
しかもキャッシュバック申請手続きはお申し込み時にお電話にて完了します。

ご購入は下記から

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TC9WN+E1H2WY+3GI8+61RI9

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

KONG 大型犬用　おもちゃ　エアーボール　Lサイズ5000円（税抜）以上送料無料 価格:915円 (2018/11/28 04:44時点) 感想(4件)

ダイエット　悩み


続きます。


正しいウォーキングダイエット

の手順としては、

以下のようになっています。

１．背筋を伸ばし、


胸を少し張って、

視線はやや前方を見ましょう。


猫背や視線が足元を見ていては、

せっかくの

ウォーキングダイエットも

効果が期待できません。


２．着地はかかとから行い、

踏み出す際は親指に力を入れて

地面を蹴ります。

３．歩き方をマスターしたら、

最後に歩くスピードです。

景色を眺めながら、

友人と話に花を咲かせて

歩くのでは散歩になって

しまいます。

ウォーキングダイエットに

おける適正なスピードは

「早歩き」です。

友人と一緒にウォーキング

ダイエットをする場合、

話しながら少し息が上がる程度が

よいでしょう。


ウォーキングダイエットの

ポイント【距離や時間】

ウォーキングダイエットによって、

脂肪燃焼効果が現れるのが、

運動開始から約20分後と

言われています。


このため、

ウォーキングダイエットを

行う場合は、

「20分以上歩く」というのが

目安となります。

とは言え、

いきなり最初から40分も50分も

歩いては疲れてしまいますから、

最初は20分を目標に歩き始め、

徐々に時間を増やしていくのが

よいでしょう。

また、

ウォーキングダイエットを行うに

あたって、

最もよい時間帯と

言われているのが朝です。


朝日を浴びながら歩くことで、

体内リズムが整い体調管理が

しやすくなりますし、

代謝を高めることで

日中の活動時に脂肪燃焼効果が

アップします。


悩みの解決は続きます。


次回に続きます。


ダイエット　悩み


☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
★★★　 キャシュバック還元が早いauひかりサイトはここだけ　 ★★★
オプション加入条件なしでも必ず33,000円キャッシュバック！
★★★　 更に他社より圧倒的に還元時期が早いサイトもここだけ ★★★




株式会社NEXTが運営するauひかりキャンペーンサイトです。

auひかりオプション及びプロバイダオプションの加入条件は一切なし！
光回線＋プロバイダ基本プランのみの新規加入で必ず33,000円のキャッシュバック。

当社からのキャッシュバックは業界最速の最短1ヶ月で現金振込。
しかもキャッシュバック申請手続きはお申し込み時にお電話にて完了します。

ご購入は下記から

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TC9WN+E1H2WY+3GI8+61RI9

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。


ダイエット　悩み


╋╋・ 　　　 …‥
ダイエットの悩み　
---------------------


ダイエット　悩み


ダイエットについて。


私は現在、169cm80kgという

体型です。


過食と運動不足により、

3年で25kg太りました。

(運動は持病のため、

禁止されていました。)


今頃になって流石にこれは

ヤバイ。醜い。と

思い始めました。

4月から高校生です。

お下がりの制服なのですが、

少しキツく、パツパツで

恥ずかしいです。

入学式は16日なのでそれまでに

少しでも痩せたいです。


1ヶ月もないですが、

短期間で少しでも体重を

落とせる方法を知りたいです。


また、ある程度落ちてから

継続して出来るような

ダイエット方法も教えて下さい。

よろしくお願いします。

(最近は少し体調がいいので

軽い運動なら出来ます。)

【全2色】【2018 FALL 新作】【メール便送料250円】レンドフェイクレザースカート ココア/ブラック S/M【sexy-rend-s88-192】(8/23)スカート ミニ タイト レディース フレア マイクロミニ ミニ丈 ボトム ボトムス 無地 韓国 ロング スリット 美脚 スリム 価格:6,350円 (2018/11/27 04:39時点) 感想(0件)

■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓
ダイエットの悩み解決には!!
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

ダイエットの方法として

ウォーキングダイエットの

正しいやり方を紹介します。


ウォーキングダイエットは、

ただ歩けばよいということでは

ありません。


より効率よく酸素を体内に

取り込み、

脂肪を燃焼させるためには

「歩き方」がとても重要です。


次回にその手順をお教えます。


ダイエット　悩み

☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
★★★　 キャシュバック還元が早いauひかりサイトはここだけ　 ★★★
オプション加入条件なしでも必ず33,000円キャッシュバック！
★★★　 更に他社より圧倒的に還元時期が早いサイトもここだけ ★★★





株式会社NEXTが運営するauひかりキャンペーンサイトです。

auひかりオプション及びプロバイダオプションの加入条件は一切なし！
光回線＋プロバイダ基本プランのみの新規加入で必ず33,000円のキャッシュバック。

当社からのキャッシュバックは業界最速の最短1ヶ月で現金振込。
しかもキャッシュバック申請手続きはお申し込み時にお電話にて完了します。

ご購入は下記から

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TC9WN+E1H2WY+3GI8+61RI9

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。


ダイエット　悩み


╋╋・ 　　　 …‥
ダイエットの悩み　
---------------------


ダイエット　悩み

ダイエット方法が思い浮かび

ません。


効果的なダイエットがあったら

教えてください。


160センチ 69キロ 女 事務職を

してます。

来月末までに65キロに

年末までに60キロを切りたい

です。


無謀ですか？

ジョギングウォーキングは

続きませんでした。

女性の方、

月経や月経前の周期の良い

ダイエット教えて下さい。

Kinco キンコ グローブ 50 メール便対応 ガーデン グローブ 作業用 手袋 S M L レザー 牛 革 ワーク レディース メンズ 価格:1,944円 (2018/11/26 05:17時点) 感想(0件)

■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓
ダイエットの悩み解決には!!
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨


ダイエット法、サプリメント、

ダイエット器具等、色々な役立つ

ダイエット情報を発信してます。

参考にしてください。


http://u0u0.net/GIjg

http://prt.nu/0/dietmasterhiro


★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡
◆さらに一言！！を◆
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨


回答者HIROさんが２つのサイトを

紹介してくれています。

ダイエットにズバリと切り込む

内容です。

ご訪問ください。


★わたくしのダイエット日記

身長１６８センチ　５３．５キロ

体脂肪率６．２％です。

少し痩せすぎかな？



ダイエット　悩み

☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
★★★　 キャシュバック還元が早いauひかりサイトはここだけ　 ★★★
オプション加入条件なしでも必ず33,000円キャッシュバック！
★★★　 更に他社より圧倒的に還元時期が早いサイトもここだけ ★★★




株式会社NEXTが運営するauひかりキャンペーンサイトです。

auひかりオプション及びプロバイダオプションの加入条件は一切なし！
光回線＋プロバイダ基本プランのみの新規加入で必ず33,000円のキャッシュバック。

当社からのキャッシュバックは業界最速の最短1ヶ月で現金振込。
しかもキャッシュバック申請手続きはお申し込み時にお電話にて完了します。

ご購入は下記から

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TC9WN+E1H2WY+3GI8+61RI9

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

すみっコぐらし あつまれ！すみっコタウン 価格:5,508円 (2018/11/25 08:21時点) 感想(1件)

ダイエット　悩み


続きます。


また、

休日などに、消費カロリーを

とてつもなく増やせる日が

数ヶ月に一回でもあれば、

そこを狙えば結構な量やカロリー、

内容を食べても１日だけなら

体重はほぼかわりません。


私はお正月には、

日の出を見に自転車で

片道４時間のサイクリングに

出かけました。

往復で8時間です。

前日は、

実家でお節にローストビーフに、

お餅入りお雑煮を食べ。

数時間休憩してから夜中に

出かけました。

朝に牛皿と味噌汁、

ソイジョイを途中に食べ、

プロテインも飲み、

昼は豚丼とサラダ、縁日に寄り、

焼きそばとチョコバナナを

半分ずつ、

帰宅して睡眠をとり、

夕食にまたお節と合計2300kcal程

食べましたが、

消費カロリーの方が多く、

翌日体重は減っていました。

あとは、昨年クリスマス。

イルミネーションを見に遊園地に

朝から出かけ、

3万歩近く歩きました。

他に命綱をつける

本格アスレチックにも

挑戦しました。

朝は自宅で、控えめに。

昼にチーズラーメン、

そして400kca越えのクレープを

食べ、

夜にはローストビーフと

焼き魚でしたが、

翌日の体重はほとんど

変わりませんでした。

こうやって、

食べられる日を作ることで

気分転換し、

「また、食べられるよう

頑張ろう??」と

モチベーションアップに

繋げています。


★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡
◆さらに一言！！を◆
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

質問者様から

「食事は野菜とタンパク質を

多めに取り、

炭水化物は抜いています。

元が暴飲暴食の癖がついて

いたので、

どうしても辛くなって

しまいました

毎日ウォーキングは1万から、

多い時は2万歩ほど歩いており、

筋トレはスクワットをやって

います。

最近ストレスが溜まっていたのか、

何をしても不安でしたが

ダイエットと思わず、

生活改善、維持という意味合いを

きちんと覚えたいと思います。

運動は苦手ですが、

ジム通いも考えたいと思います。」

とあります。


質問者様は回答者様の回答を

くみとれたようですね。

頑張りましょう。


サイクリングはウォーキングに

較べ時間単位で3倍のカロリー

消費量があると言われています。



ダイエット　悩み

☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
★★★　 キャシュバック還元が早いauひかりサイトはここだけ　 ★★★
オプション加入条件なしでも必ず33,000円キャッシュバック！
★★★　 更に他社より圧倒的に還元時期が早いサイトもここだけ ★★★



株式会社NEXTが運営するauひかりキャンペーンサイトです。

auひかりオプション及びプロバイダオプションの加入条件は一切なし！
光回線＋プロバイダ基本プランのみの新規加入で必ず33,000円のキャッシュバック。

当社からのキャッシュバックは業界最速の最短1ヶ月で現金振込。
しかもキャッシュバック申請手続きはお申し込み時にお電話にて完了します。

ご購入は下記から

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TC9WN+E1H2WY+3GI8+61RI9

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

カーテンレール つっぱり棒 ハンガーラック つっぱり 突っ張り 伸縮 カーテン 穴あけ不要 かわいい 簡単取り付け TENSION ROD〔テンションロッド〕 Mサイズ（91cm〜137cm） ロッドのみの販売(モダン インテリア 生活雑貨)センター クレスト 価格:2,376円 (2018/11/24 07:13時点) 感想(3件)

ダイエット　悩み


続きます。


運動は週3ジム通いし、

うち1回はパーソナルトレーナーを

つけてます。

１時間筋トレし、

１時間ウォーキングマシンで

早歩きしてます。

ジムに行かない日も自宅で

筋トレ15〜30分してます。

(最初は1時間やってましたが、

ジムトレの強度が増して筋肉痛が

ある部分は、やらないため)

仕事と通勤で10000〜12000歩は

歩く生活。

休日は片道1〜3時間の場所へ

サイクリングへ出かけています。


停滞期とありますが、

どのくらいの期間体重が

変わらないのですか？


１ヶ月ぐらいかわらなけければ

色々見直す必要があると

言われましたが、

2週間ぐらいなら私にとっては

よくある事です。

(基本的には1週間から10日ほどで

−1kgが多いですが)

あまり気にしすぎないうちに

また減っていってます。

ただし、

今年に入ってからは筋トレ4種類

ぐらいで、

ウォーキング20〜30分という

短めでトレーニングする日を

+で週2日程増やし、

時には出勤前の朝にジムに

寄ってます。


まだまだ回答者様の

悩みの解決は続きます。


次回に続きます。


ダイエット　悩み

☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???

★★★　 キャシュバック還元が早いauひかりサイトはここだけ　 ★★★
オプション加入条件なしでも必ず33,000円キャッシュバック！
★★★　 更に他社より圧倒的に還元時期が早いサイトもここだけ ★★★





株式会社NEXTが運営するauひかりキャンペーンサイトです。

auひかりオプション及びプロバイダオプションの加入条件は一切なし！
光回線＋プロバイダ基本プランのみの新規加入で必ず33,000円のキャッシュバック。

当社からのキャッシュバックは業界最速の最短1ヶ月で現金振込。
しかもキャッシュバック申請手続きはお申し込み時にお電話にて完了します。

ご購入は下記から

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TC9WN+E1H2WY+3GI8+61RI9

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

ベイリー44 BAILEY 44 レディース インナー・下着 スパッツ・レギンス【Ponzu lace-up stretch leggings】Black 価格:29,980円 (2018/11/23 06:35時点) 感想(0件)

ダイエット　悩み


続きます。


私は150cm、74kgから昨年8月より

始め、

現在51kg台です。


食事は毎食、毎日カロリー計算し

１日1500〜1750kcalで調整。

米やパン、麺などの主食は

控えめにし、

夜はおかずのみ。

間食は制限内で夜遅くなければ

オッケー。

週1〜2回スイーツ

(シュークリーム、プリン、

ドーナツ、おはぎなど)を

食べます。


週1回1食は外食し、

ラーメンや回転寿司、

インドカレーなどにも行きます。

昼と夜にはお皿いっぱいの

茹でたキャベツやもやしなどに

お酢と塩をかけて食べますが、

他にも必ず肉や魚、卵などを

ローテーションして食べます。


150g ぐらいの

サーロインステーキ用牛肉を

焼いて食べる事もありますし、

レトルトハンバーグも

2個食べたり、

鶏胸肉のソテーを200gぐらい

食べたり、

コンビニで売っている

焼き魚シリーズにもお世話に

なっております。

サラダチキンにとろけるチーズ

のせたりもしています。

満腹感ありますし、

そんなに我慢していません。

さすがにマックや、

ビザ食べ放題は行きませんが。

昨日の夜は忙しかったため、

すき家で牛皿2倍増しと温泉卵を

テイクアウトし、

豆腐にかけてたべ、

茹でた野菜はいつもの半分に

しました。


回答者様の食事については

終わります。


次回は運動について

回答者様の日常を教えて

もらいましょう。


次回に続きます。


ダイエット　悩み

☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
★★★　 キャシュバック還元が早いauひかりサイトはここだけ　 ★★★
オプション加入条件なしでも必ず33,000円キャッシュバック！
★★★　 更に他社より圧倒的に還元時期が早いサイトもここだけ ★★★




株式会社NEXTが運営するauひかりキャンペーンサイトです。

auひかりオプション及びプロバイダオプションの加入条件は一切なし！
光回線＋プロバイダ基本プランのみの新規加入で必ず33,000円のキャッシュバック。

当社からのキャッシュバックは業界最速の最短1ヶ月で現金振込。
しかもキャッシュバック申請手続きはお申し込み時にお電話にて完了します。

ご購入は下記から

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TC9WN+E1H2WY+3GI8+61RI9

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

特価 ZETT トレーニングシューズ ラフィエットDX BSR8276 zet17ss 価格:4,500円 (2018/11/22 04:43時点) 感想(0件)

ダイエット　悩み


続きます。


また、

今は停滞期で66キロあたりで

止まっているのですが、

停滞期を終えると66が自分の

基本の体重だと体が認識し、

太りづらくなるということで

しょうか？

ダイエットに関して無知な自分が

とても憎く感じてしまい、

どうしても不安で涙が

止まりません。

バカ食いをしたいとは

言いませんが、

この食事量で一生…と考えると

どうしても泣きたくなります。


■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓
ダイエットの悩み解決には!!
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

私もダイエット中です。

ダイエットは、

生活改善と維持という意味合いで

みると一生ものと言われることも

あるぐらいです。

逆にいうと、

一生続けられない

ダイエット方法ではあまり意味が

ないということにもなります。


一旦体重が落ちても、

ダイエット前の生活に全て戻し、

摂取カロリーが消費カロリーを

上回れば太っていきます。


現在、

そんなに食事を減らしてるの

ですか？

野菜中心とありましたが、

肉や魚、卵などのたんぱく質は

あまりとってないのでしょうか？

ダイエットには、

筋肉を作る材料になるたんぱく質を

多めにとることが重要です。

(減量により筋肉も必然的に

落ちるため)

ライザップもそのような食事

指導ですよ。


回答者様の悩みの解決は

続きます。


次回に続きます。


ダイエット　悩み

☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
★★★　 キャシュバック還元が早いauひかりサイトはここだけ　 ★★★
オプション加入条件なしでも必ず33,000円キャッシュバック！
★★★　 更に他社より圧倒的に還元時期が早いサイトもここだけ ★★★




株式会社NEXTが運営するauひかりキャンペーンサイトです。

auひかりオプション及びプロバイダオプションの加入条件は一切なし！
光回線＋プロバイダ基本プランのみの新規加入で必ず33,000円のキャッシュバック。

当社からのキャッシュバックは業界最速の最短1ヶ月で現金振込。
しかもキャッシュバック申請手続きはお申し込み時にお電話にて完了します。

ご購入は下記から

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TC9WN+E1H2WY+3GI8+61RI9

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

KONG コング ジャンブラー ボール M/Lサイズ 直径約13.5cm 【USA直輸入 犬用 おもちゃ ボール 大きめボール 水遊び 水に浮くおもちゃ 中型犬〜大型犬用】【宅急便発送】 価格:3,456円 (2018/11/21 04:46時点) 感想(1件)

ダイエット　悩み


╋╋・ 　　　 …‥
ダイエットの悩み　
---------------------


ダイエット　悩み


ダイエットのリバウンドに

ついてです。

私は1月からダイエットを

始めて8キロほど痩せました。

が、元が75キロあったため

まだまだ目標体重まで落とす

つもりなのですが、

最近、目標体重まで行ったとして

そのあとは？と考えてしまいます


私は主に食事を野菜中心にし、

間食をやめ、

一日1時間のウォーキングを

行なっています

ダイエットを始めたら、

もう一生お腹いっぱいに

食べられないと考えると

絶望感に近いものを感じ、

大泣きしてしまいます。


ダイエットは終わった後3ヶ月

維持すれば成功！と

よく見るのですが、

3ヶ月経った後はお腹いっぱいに

食べても太りづらくなるので

しょうか？


悩みは続きます。


次回に続きます。



ダイエット　悩み


☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
★★★　 キャシュバック還元が早いauひかりサイトはここだけ　 ★★★
オプション加入条件なしでも必ず33,000円キャッシュバック！
★★★　 更に他社より圧倒的に還元時期が早いサイトもここだけ ★★★




株式会社NEXTが運営するauひかりキャンペーンサイトです。

auひかりオプション及びプロバイダオプションの加入条件は一切なし！
光回線＋プロバイダ基本プランのみの新規加入で必ず33,000円のキャッシュバック。

当社からのキャッシュバックは業界最速の最短1ヶ月で現金振込。
しかもキャッシュバック申請手続きはお申し込み時にお電話にて完了します。

ご購入は下記から

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TC9WN+E1H2WY+3GI8+61RI9