５５ｋ！！　ダイエットの悩みをまとめ

ダイエット　悩み


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ダイエット　悩み


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ダイエットの悩み　
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ダイエット　悩み


ダイエットについて。


私は現在、169cm80kgという

体型です。


過食と運動不足により、

3年で25kg太りました。

(運動は持病のため、

禁止されていました。)


今頃になって流石にこれは

ヤバイ。醜い。と

思い始めました。

4月から高校生です。

お下がりの制服なのですが、

少しキツく、パツパツで

恥ずかしいです。

入学式は16日なのでそれまでに

少しでも痩せたいです。


1ヶ月もないですが、

短期間で少しでも体重を

落とせる方法を知りたいです。


また、ある程度落ちてから

継続して出来るような

ダイエット方法も教えて下さい。

よろしくお願いします。

(最近は少し体調がいいので

軽い運動なら出来ます。)

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ダイエットの方法として

ウォーキングダイエットの

正しいやり方を紹介します。


ウォーキングダイエットは、

ただ歩けばよいということでは

ありません。


より効率よく酸素を体内に

取り込み、

脂肪を燃焼させるためには

「歩き方」がとても重要です。


次回にその手順をお教えます。


ダイエット　悩み

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