５５ｋ！！　ダイエットの悩みをまとめ

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

今日もよろしくお願いします。

ダイエット　悩み


╋╋・ 　　　 …‥
ダイエットの悩み　
---------------------

ダイエット　悩み

カラオケって痩せますかね？

歌った後に消費カロリーとか

出てますがあれはホントですか？

【今だけ1.5万円オフ】トリア・パーソナルレーザー脱毛器4X★店舗ポイント10倍！必ずもらえる★tria（トリア）直営店★送料無料★選べるカラー！全身脱毛し放題！一人ひとりの質の高いレビューが証明★レーザー脱毛器【あす楽】 価格:39,800円 (2017/9/30 05:28時点) 感想(2029件)

■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■
ダイエットの悩み解決には!!
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

あくまで標準カロリーでしょうね。

それよりカラオケボックスで

摂取するものが

飴玉１個でも10kcal以上ありますし、

ご飯お茶碗１杯が230kcalくらい、

菓子パンだと350kcal~550kcal

あります。

ポッキーチョコを１箱食べれば

180kcalです。

なので、

カラオケ中に

ちょっとでも何かを飲み食いすれば、

かえって太ります。


★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡:・
◆　さらに一言！！　◆
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

質問者様から

この回答へのお礼として

「カラオケで飲むのは

お茶って決めてます！

あと食べ物も食べないように

しています！」と

なにか切ないですが、

歌に集中しましょう。


ダイエット　悩み



☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???

★★★　 キャシュバック還元が早いauひかりサイトはここだけ　 ★★★
オプション加入条件なしでも必ず33,000円キャッシュバック！
★★★　 更に他社より圧倒的に還元時期が早いサイトもここだけ ★★★





株式会社NEXTが運営するauひかりキャンペーンサイトです。

auひかりオプション及びプロバイダオプションの加入条件は一切なし！
光回線＋プロバイダ基本プランのみの新規加入で必ず33,000円のキャッシュバック。

当社からのキャッシュバックは業界最速の最短1ヶ月で現金振込。
しかもキャッシュバック申請手続きはお申し込み時にお電話にて完了します。

ご購入は下記から

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TC9WN+E1H2WY+3GI8+61RI9

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

今日もよろしくお願いします。

ダイエット　悩み

【新しくなって再入荷】ソフトキャリーバッグ スーツケース マチUp 拡張機能付き 中型 Mサイズ 超軽量 ソフトキャリーケース ツヨかる つよかる ソフトスーツケース 価格:6,979円 (2017/9/29 04:31時点) 感想(9件)

続きます。


後は

気晴らしに有酸素運動もあります。

【有酸素運動類】

●ウォーキング

●ジョギング

●自転車

●なわとび

●エアロビクス

●水泳

●ヨガ

（ヨガとピラティスは、

図書館とか本屋に

専用の参考書があります）

●ピラティス

●フラフープ

●ステッパー　（道具が必要です）

●エアロバイク（道具が必要です）

●踏み台昇降　（道具が必要です）

●トランポリン（道具が必要です）

・・・等々です。

参考にと...思っていて下さい。

【その他】

それから筋トレは、

毎日やると、

筋肉そのものが疲れてしまって、

悪影響です。

逆に疲労が溜まって

チョッとした事で、

怪我の要因です。


有酸素運動も、

やり過ぎは活性酸素が

溜まりに溜まり高速老化とか、

悪い病気の引き金になります。

自分の体に休養をさせて

やってください。

ですから基本的には、

3日に1度の筋トレと有酸度運動が

ベストです。

例えば「今日は筋トレやって、

明日は有酸素運動やって、

明後日は休もう」でいいですよ

でも今日はやる日だけど、

何かやりたくないという時は

止めて下さい。

臨機応変に楽しみながらやるのが

一番いいかも知れません。

それからボディビルダーみたいな、

体にはなりません。

心配しないで下さい。

日本人は、

特に女性は筋肉が付きにくい身体を

してます。

ボディビルダーの人は専用機械と

薬を使ってますからね。

筋トレの回数と時間は、

自由に決めて下さい。

望みの身体つきに早く改善できる事を、

イッパイ願ってやみません

※筋トレの前後には、

ストレッチ体操をした方が

いいですよ。


★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡:・
◆　さらに一言！！　◆
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

ストレッチも毎朝続けるには

大変ですが、

回答者様は続ける方法を

教えてくれましたので

ありがとうございました。


ダイエット　悩み


☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???

★★★　 キャシュバック還元が早いauひかりサイトはここだけ　 ★★★
オプション加入条件なしでも必ず33,000円キャッシュバック！
★★★　 更に他社より圧倒的に還元時期が早いサイトもここだけ ★★★



株式会社NEXTが運営するauひかりキャンペーンサイトです。

auひかりオプション及びプロバイダオプションの加入条件は一切なし！
光回線＋プロバイダ基本プランのみの新規加入で必ず33,000円のキャッシュバック。

当社からのキャッシュバックは業界最速の最短1ヶ月で現金振込。
しかもキャッシュバック申請手続きはお申し込み時にお電話にて完了します。

ご購入は下記から

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TC9WN+E1H2WY+3GI8+61RI9

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

今日もよろしくお願いします。

ダイエット　悩み

【片岡物産】　モンカフェマイルドブレンド　30袋入1箱 価格:1,062円 (2017/9/28 04:34時点) 感想(6件)

続きます。


自分が良好な循環サイクルの案を

出します。

これは、このような徳があります。

●成長ホルモンなどが盛んに分泌され、

無駄な体脂肪の分解→代謝の役割を

はたします(つまり消費してくれます)

●成長ホルモンなどの分泌が

盛んになりまして、

同時に新陳代謝が高まり、

全身細胞が活性化され、

つまり体全体が健康的な若返りを

維持できます。

●うつとか、認知症の予防になります。

●生活習慣病(高血圧・高脂血症・

糖尿病・動脈硬化...）の予防に

なります。

●内分泌器官が活性化され、

さまざまなホルモン(成長ホルモン・

副腎皮質ホルモン・性ホルモン...)が

分泌され、

生理学的年齢(骨年齢・筋肉年齢...)が

若返ります。

●・・・

そして、

その案とは、

筋力トレーニング(呼称‐筋トレ)です。

それはスポーツマンの

身体付きを目指すのも、

女性の場合は美しいと思います。

【全身の筋トレ】自体重ですから

部屋で気軽にできますよ。

●スクワット…

足を肩より少し開いて、

腰の上げ下ろしです。

●腹筋…

仰向けになり、膝は立てて置き、

胸の裏側の背中から頭を上に上げ、

目線はおへそです。

そして胸から頭を上下させます。

●背筋…

仰向けになり、腰を上げます。

余裕があれば、

片足も上げて下さい

（この形で数秒〜数分です）

●腕立て伏せ…

うつ伏せになって、

手を肩より少し開いて床に置き、

膝を上げ、体を上下させます。

●首筋トレ…

仰向けになり、首だけを上げます。

左右上下に動かすといいですよ

(この形で数秒〜数分です）

※ 全部やらずに、

今日はこれと！これと！これ！に

しようという具合でもいいですよ。

臨機応変に楽な気持ちで

楽しみながらやる事が、

長続きさせるコツですね

効果がでるまでは一般的には、

3〜4ヶ月ですね。

次回は有酸素運動について

続きます。


ダイエット　悩み


☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???

★★★　 キャシュバック還元が早いauひかりサイトはここだけ　 ★★★
オプション加入条件なしでも必ず33,000円キャッシュバック！
★★★　 更に他社より圧倒的に還元時期が早いサイトもここだけ ★★★





株式会社NEXTが運営するauひかりキャンペーンサイトです。

auひかりオプション及びプロバイダオプションの加入条件は一切なし！
光回線＋プロバイダ基本プランのみの新規加入で必ず33,000円のキャッシュバック。

当社からのキャッシュバックは業界最速の最短1ヶ月で現金振込。
しかもキャッシュバック申請手続きはお申し込み時にお電話にて完了します。

ご購入は下記から

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TC9WN+E1H2WY+3GI8+61RI9

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

今日もよろしくお願いします。

ダイエット　悩み


╋╋・ 　　　 …‥
ダイエットの悩み　
---------------------

ダイエット　悩み


わたくしは

6日後にプールに行くことに

なりました。

私は、165センチで49キロです。

いつも体型を

気にしてない悪いのですが、

どーしても痩せたいです。

肩のガタイのせいか

余計太ってみえて

(事実太ってるんですが)、

腹がでっぷり出ているとかではなく、

なんか細さが足りません。

食事制限などせずに

全体的にスリムになりたいです。

誰か良い方法を知りませんか？

教えてください！！

【あす楽 送料無料】-10Kg こんにゃくラーメン部門148週以上1位獲得！ダイエット■ダイエット食品 こんにゃくラーメン 24食 糖質制限 こんにゃく麺 置き換えダイエット ラーメン 糖質制限食 低カロリー 酵素 サプリ と一緒にダイエット 低糖質 低GI ロカボ 02P03Dec16 価格:2,880円 (2017/9/27 04:47時点) 感想(4951件)

■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■
ダイエットの悩み解決には!!
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

165�pで49キロの数字をみてみると、

体がスリムなイメージです。

文中に

（腹がでっぷりでているとかではなく、

なんか細さが足りません）という文が、

どうしても引っかかりました。

つまり、

これは私の推理です。

間違っていたらすみません。

あなたは、

今まで食事制限のみのダイエットを

してきました。

そこでそのダイエットも

49キロで成功と喜びたいのですが、

どうしても鏡の前の自分に

”パッと”　来なく喜べない

ここまで痩せたのに、

鏡の前の今の自分は

ぜんぜん痩せていないじゃないの

それは49キロの数字上なら細い自分と、

そして鏡の前の結果

太って見える自分！というギャップの

悩みのように感じました。

だとすると、

これは矛盾の循環サイクルの

真っ只中なんですよね。


矛盾の循環サイクル？

次回に続きます。

続きます。


ダイエット　悩み


☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???

★★★　 キャシュバック還元が早いauひかりサイトはここだけ　 ★★★
オプション加入条件なしでも必ず33,000円キャッシュバック！
★★★　 更に他社より圧倒的に還元時期が早いサイトもここだけ ★★★



株式会社NEXTが運営するauひかりキャンペーンサイトです。

auひかりオプション及びプロバイダオプションの加入条件は一切なし！
光回線＋プロバイダ基本プランのみの新規加入で必ず33,000円のキャッシュバック。

当社からのキャッシュバックは業界最速の最短1ヶ月で現金振込。
しかもキャッシュバック申請手続きはお申し込み時にお電話にて完了します。

ご購入は下記から

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TC9WN+E1H2WY+3GI8+61RI9

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

今日もよろしくお願いします。

ダイエット　悩み


╋╋・ 　　　 …‥
ダイエットの悩み　
---------------------

ダイエット　悩み


わたくしは16歳女子

脚の形と太さで悩んでます。

サッカーをしてるため、

汚い足ですみません…

私の脚は、o脚か、XO脚です。

とくに膝下のo脚がひどくて悩んでます。

スネの外側に筋肉がつき、

みんなに見せると驚かれるほどです。

また、太ももは、

外側にボコっとなるほどの

筋肉がついてきたにもかかわらず、

内側は脂肪しかないため、

余計太く見えてしまいます。

脚やせも含め、

4ヶ月前からダイエットをし、

7キロ痩せることができましたが、

足だけは太くなる一方です。

もちろんマッサージは

毎晩やってます。

私は部活で

サッカーをやっているので

脚の形を治せるのかは

わかりませんが、

ちょっとは改善できるように

したいと思ってます。

ネットで調べると、

骨盤が歪んでるとか出てきて

方法もよく分からないので、

o脚.XO脚の治し方、教えてください。

また、

部活後に太くならないないような

ストレッチ方がありましたら

こちらも教えていただきたいです。

ご観覧ありがとうございました

【5の倍数日カード5倍】イミダゾール＆プロテオグリカンがひざ軟骨サポート サントリー ロコモア 180粒入り(約30日分) 価格:5,940円 (2017/9/26 04:45時点) 感想(0件)

■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■
ダイエットの悩み解決には!!
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

そこまで酷いO脚でもないと

思いますが？

そんなに気になるなら

真向法というヨガの

効果的なものだけを

集めたストレッチ法があります

1日3分から始められ続けやすいと

思いますので、調べてみて下さい


★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡:・
◆　さらに一言！！　◆
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

質問者様から

この回答へのお礼として

「ご回答ありがとうございます

そんなストレッチ法があるのですね。

調べて行いたいとおもいます！！

ありがとうございました。」と

知恵袋で質問してみるものですね。


ダイエット　悩み



☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???

★★★　 キャシュバック還元が早いauひかりサイトはここだけ　 ★★★
オプション加入条件なしでも必ず33,000円キャッシュバック！
★★★　 更に他社より圧倒的に還元時期が早いサイトもここだけ ★★★





株式会社NEXTが運営するauひかりキャンペーンサイトです。

auひかりオプション及びプロバイダオプションの加入条件は一切なし！
光回線＋プロバイダ基本プランのみの新規加入で必ず33,000円のキャッシュバック。

当社からのキャッシュバックは業界最速の最短1ヶ月で現金振込。
しかもキャッシュバック申請手続きはお申し込み時にお電話にて完了します。

ご購入は下記から

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TC9WN+E1H2WY+3GI8+61RI9



☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???

ダイエット　悩み

【最大P48倍以上＋400pt開催】【DHC直販】染毛力パワーアップ！ 分け目、生え際もしっかり染まる白髪染め。DHC Q10クイックカラートリートメント （全3色）【ヘアカラー 男性用 女性用 部分 メンズ】 well 価格:2,883円 (2017/9/25 04:42時点) 感想(283件)

いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

今日もよろしくお願いします。

ダイエット　悩み

続きます。


運動が苦手でも歩く事は

出来るでしょう。

３０分以上正しい姿勢で

しっかり歩く事を継続させる事と、

階段の上り下りを行いましょう。

激しい動きの運動と違って

継続しやすい。

しかも

少しずつ時間を長くしたり距離を

長くしたりスピードを上げたり

歩幅を広げたり等と色々工夫も出来る。

夏休みがどれぐらいあるか判りませんが

（北と南では違いますし）、

１ヶ月（３０日）で

減量する目標は現体重の

５％以内にする事。

それ以上を考えると

体に負担が掛かりますから

将来に影響します。

特に食べないで

痩せようとするのが一番問題。

成長期は身長を伸ばすだけではなく、

体の様々な部分も成長させますから

それを阻害させる事を行えば、

後で後悔します。

太るのは早いですが、

痩せる為には

その２倍も３倍も或いは

それ以上の時間が掛かりますからね。


★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡:・
◆　さらに一言！！　◆
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

減量食をつくるのは

大変です。

少ない量で満腹感を得るには

品目を増やさなければ

なりません。

でも、家庭で少量で

何品目をつくるのは

また、

バラエティーさを出すのは

むずかしいですが。


ダイエット　悩み



☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
★★★　 キャシュバック還元が早いauひかりサイトはここだけ　 ★★★
オプション加入条件なしでも必ず33,000円キャッシュバック！
★★★　 更に他社より圧倒的に還元時期が早いサイトもここだけ ★★★



株式会社NEXTが運営するauひかりキャンペーンサイトです。

auひかりオプション及びプロバイダオプションの加入条件は一切なし！
光回線＋プロバイダ基本プランのみの新規加入で必ず33,000円のキャッシュバック。

当社からのキャッシュバックは業界最速の最短1ヶ月で現金振込。
しかもキャッシュバック申請手続きはお申し込み時にお電話にて完了します。

ご購入は下記から

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TC9WN+E1H2WY+3GI8+61RI9

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

今日もよろしくお願いします。

ダイエット　悩み


╋╋・ 　　　 …‥
ダイエットの悩み　
---------------------

ダイエット　悩み

やばい…

わたくしは中学1年生の女子です…

この間身長測ったら、

152センチでした、

しかし体重は 75キロも

はっきり言ってお腹とかやばいし、

ズボンもついにLLも

入らなくなってしまいました…

制服だって今にもボタンが

弾けそうです…

学年の中でおそらく一番デブです…

50メートルも15秒くらいかかるし

部活もやってないので

太っていく一方です…

ですが、

夏休み中に5キロでもいいから

痩せたいです…

どうすれば痩せられますか？

ちなみに好き嫌いなどはなく、

運動は苦手ですが、

できる限りやろうと思ってます。

たった5日間！モデル用に開発のダイエット♪5Daysプレミアムダイエット！ 価格:999円 (2017/9/24 05:18時点) 感想(82件)

■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■
ダイエットの悩み解決には!!
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

回答者のなかには

｢何も食べないのが１番です。」と

回答されていますが、それはダメです。

成長期に入りますので食事は

１日三食しっかり食べる事ですが、

カロリーの摂り過ぎは

良くありませんので

｢タニタ食堂のレシピ」や

｢病院食レシピ」の様に

栄養バランスや

カロリー計算された品目に

して下さい。

そして

食べ方も早食いや口に運ぶ量を

多くせず、

一口３０回以上

ゆっくり噛んで食べる。

次回は運動について。

次回に続きます。


ダイエット　悩み



☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???


★★★　 キャシュバック還元が早いauひかりサイトはここだけ　 ★★★
オプション加入条件なしでも必ず33,000円キャッシュバック！
★★★　 更に他社より圧倒的に還元時期が早いサイトもここだけ ★★★



株式会社NEXTが運営するauひかりキャンペーンサイトです。

auひかりオプション及びプロバイダオプションの加入条件は一切なし！
光回線＋プロバイダ基本プランのみの新規加入で必ず33,000円のキャッシュバック。

当社からのキャッシュバックは業界最速の最短1ヶ月で現金振込。
しかもキャッシュバック申請手続きはお申し込み時にお電話にて完了します。

ご購入は下記から

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TC9WN+E1H2WY+3GI8+61RI9

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

今日もよろしくお願いします。

ダイエット　悩み


╋╋・ 　　　 …‥
ダイエットの悩み　
---------------------

ダイエット　悩み


173cmで65kgはデブですか？

わたくしは女です。

【美顔カートリッジ付】美顔器 美顔機 【公式ショップ】脱毛器 ケノン 脱毛機 脱毛 家庭用脱毛機 人気 除毛 ムダ毛 Vライン ヒゲ 脱毛クリーム 本体 kenon【送料無料】【代引手数料無料】【あす楽】いちご鼻　毛穴　リフトアップ 女性 顔 価格:73,800円 (2017/9/23 05:08時点) 感想(1335件)

■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■
ダイエットの悩み解決には!!
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

身長173cmより計算される

標準体重(kg)は

55.4〜65.8〜74.8の範囲と

なります。

65kgは殆ど中央値であり

理想値ですので数字上では

全くデブには値しません。

えてして

女性は見た目を

異常に気にするあまり体重を

減らす事を考えますが、

単に体重を減らしただけでは

見た目のバランスも

悪くなるだけで有って

それに

よって更に体重を減らそうとして

結果的に摂食障害などに

なってしまい拒食症となり、

ミイラみたいな

体型になってしまうと言う

負のスパイラルが有りますので、

見た目を気にするのであれば

体重では無くシェイプアップ。


★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡:・
◆　さらに一言！！　◆
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

回答者様の言われ通りです。

無理のない続くシェイプアップが

いいですよね。

身近ではヨガですかね？


ダイエット　悩み



☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???
★★★　 キャシュバック還元が早いauひかりサイトはここだけ　 ★★★
オプション加入条件なしでも必ず33,000円キャッシュバック！
★★★　 更に他社より圧倒的に還元時期が早いサイトもここだけ ★★★




株式会社NEXTが運営するauひかりキャンペーンサイトです。

auひかりオプション及びプロバイダオプションの加入条件は一切なし！
光回線＋プロバイダ基本プランのみの新規加入で必ず33,000円のキャッシュバック。

当社からのキャッシュバックは業界最速の最短1ヶ月で現金振込。
しかもキャッシュバック申請手続きはお申し込み時にお電話にて完了します。

ご購入は下記から

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TC9WN+E1H2WY+3GI8+61RI9

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

今日もよろしくお願いします。

ダイエット　悩み

続きます。


その結果、１週間で3kg増えて

現在43kgにまでなってしました…

何から何まで

自分を甘やかしまくった私が

悪いのですが、

もうどうしたらいいか

分かりません。

生活を元に戻したってもう

全てが無駄で、

この先ずっと

体重が増えていくような気しか

しません。

ですが

そんなことを決めつけて

全て投げ出してしまったら

本当に終わりだと思うので

ダイエットをやめたくはありません。

40kgの時点で調子に乗らずに

きちんとしていれば

今頃さらに目標に近づけていたのにと

思うと悔しくて悔しくて、

どうにか今月中には40kgまで戻して

やろうと思っているのに

お菓子を食べてしまったり、

気持ちとは裏腹な行動をしてしまいます。

ダイエットを

始めるきっかけになった目標が

いくつかあるのですが、

その目標をもってしても気持ちが

引き締まらないといったところまで

堕落してしまいました。

これはもう完全に

リバウンドでしょうか？

体重を元に戻す事は

かなり困難でしょうか…

食事を元に戻すのも怖いけど、

かと言って食べないのも怖いです。

また、

私のような経験を

されたことのある方は

いらっしゃいますでしょうか？

【あす楽15時まで受付】洋風お供え花　洋花を使った旬のおまかせ供花【お供え 花】お悔やみ/法事/命日/新盆/初盆/お盆/お彼岸【洋風 アレンジメント】【送料無料】法事/命日/即日/ペット/枕花/お供え/仏事 弔事 【HLS_DU】【喪中】【仏花】FKAA 価格:3,600円 (2017/9/22 04:46時点) 感想(7130件)

■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■
ダイエットの悩み解決には!!
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

まず、

今までどんなダイエットを

してきたんですか？

「一日で10,000kcalの過剰摂取」なら

食べすぎですが、

「一週間で10,000kcal摂取」なら

一日あたり1,300kcal程度ですから、

全く食べ過ぎではありません。

後者で3kg増えたなら、

今までやりすぎダイエットを

していた可能性があると思います。


★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡:・
◆　さらに一言！！　◆
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

ダイエットには

何キロ減量ではなくて

マインドセットして

やせたら自分がなにに

変わるかを

目標設定しなければ

長期にわたるダイエットは

できません。

一度、長く減量できれば

リバウンドして

苦しい減量を強いられるのは

我慢できないので、

暴食は避けられます。


ダイエット　悩み


☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???


★★★　 キャシュバック還元が早いauひかりサイトはここだけ　 ★★★
オプション加入条件なしでも必ず33,000円キャッシュバック！
★★★　 更に他社より圧倒的に還元時期が早いサイトもここだけ ★★★



株式会社NEXTが運営するauひかりキャンペーンサイトです。

auひかりオプション及びプロバイダオプションの加入条件は一切なし！
光回線＋プロバイダ基本プランのみの新規加入で必ず33,000円のキャッシュバック。

当社からのキャッシュバックは業界最速の最短1ヶ月で現金振込。
しかもキャッシュバック申請手続きはお申し込み時にお電話にて完了します。

ご購入は下記から

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TC9WN+E1H2WY+3GI8+61RI9

ダイエット　悩み

Nアセチルグルコサミンロコモディ 1袋(90粒/1ヵ月分)グルコサミン コンドロイチン サプリメント サプリ 抗酸化サプリ コラーゲン ビタミン 軟骨成分 筋肉成分 イミダゾールジペプチド ヒアルロン酸 関節痛 アミノ酸 ビタミンD 酵素分解 価格:3,780円 (2017/9/21 04:43時点) 感想(3件)

いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

今日もよろしくお願いします。

ダイエット　悩み


╋╋・ 　　　 …‥
ダイエットの悩み　
---------------------


ダイエット　悩み

１週間の暴食で3kg増加して

しまいました

わたくしは152cm/17歳 女です

今年の三月くらいから

ウォーキング、筋トレなどの運動と

食事制限でダイエットをしていて、

つい最近ようやく47kg→40kgまで

体重を落とすことに成功しました。

ですが40kgになったばかりの日に

お菓子ばかりを暴食してしまい、

そこからタガが外れたかのように

１週間お菓子やパンなど、

今まで避けていたものを

食べまくってしまいました。

夜中に食べる日もありました。

こんなに食べるのは

１日だけにしようと

最初は考えていたのですが、

今まで順調に体重が

落ちていたんだから2kgくらい

増えたってすぐ戻るだろうと調子に

乗ってしまいました。

２回目の暴食からさすがに反省し、

翌日からいつも通りの

食事制限を再開したのですが

それでも思うように体重が減らず、

むしろ増えてしまったりして

どうしたらいいか分からなくなり

また夜中にやけ食いしてしまうと

いったパターンでした。

おそらく

この１週間で合計10000kcal以上は

摂取しました。

その結果、１週間で3kg増えて

現在43kgにまでなってしました…

悩みはまだ続きます。

次回に続きます。


ダイエット　悩み



☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???

★★★　 キャシュバック還元が早いauひかりサイトはここだけ　 ★★★
オプション加入条件なしでも必ず33,000円キャッシュバック！
★★★　 更に他社より圧倒的に還元時期が早いサイトもここだけ ★★★




株式会社NEXTが運営するauひかりキャンペーンサイトです。

auひかりオプション及びプロバイダオプションの加入条件は一切なし！
光回線＋プロバイダ基本プランのみの新規加入で必ず33,000円のキャッシュバック。

当社からのキャッシュバックは業界最速の最短1ヶ月で現金振込。
しかもキャッシュバック申請手続きはお申し込み時にお電話にて完了します。

ご購入は下記から

https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TC9WN+E1H2WY+3GI8+61RI9