５５ｋ！！　ダイエットの悩みをまとめ

■ダイエットの悩み■

ダイエットと金銭の悩みです。

私は高校生で身長は157センチの

体重が53キロでもう紛れもない

ぽっちゃり体型です。

痩せようと思い、

何度も試みましたが

いつも長続きしなくて、

体重は増加していくばかりです

おもな原因は学校帰りの

コンビニでのパンを良く買います。

6個入りのスティックパンを

家に帰るまでに一気に食べて

しまいます。

私は大した小遣いもないので

お金がどんどん減っていきます。

痩せたいと思いがありますが、

努力は伴いません。

買い食いという原因も

わかってるはずなのに

食欲に負けてやめられません。

どうしたら習慣づいた買い食いを

やめられるか。


目標体重は49キロくらいです。


運動は嫌いではありません。

なにか続けやすい方法が

あればと思っています。


★ダイエットの悩み解決には!!


思うに、痩せたい気持ちがそれほど

強くないのでしょう。


もし、重度の病気になり、

痩せなければければならないと

したら必死で我慢するでしょう？


知人で糖尿病を患った子も、

デザートやおやつが我慢できず

ポッチャリでしたが、糖尿病の宣告を

受けてからパッタリと間食を

やめてスリムになりました。


私も若い頃はにコンビニで

お菓子を買うことはやめることが

できなかったので、財布に余分な

お金を持ち歩きませんでした。

どんなに欲しくても買えない状況を

作ってしまえば、わざわざ自宅まで

お金を取りに帰ろうとは

思いませんから、

1ヶ月で3kg痩せました。


自分で欲望を抑えられないなら、

買えない状況を作るといいですよ。

私は、夕食後にはすぐに

歯磨きをして、それ以降は水と

お茶しか飲まないようにしています。

根が面倒臭がりなので、

何度も歯磨きしたくない気持ちが

先立って、食べ物に手が

伸びません。

次回につづく。