５５ｋ！！　ダイエットの悩みをまとめ

ダイエット　悩み


いつも御購読ありがとうございます。


kaddycafeです。

【送料無料】パオ フェイシャルフィットネス ホワイト PAO FACIAL FITNESS MTG 【正規品】ほうれい線 たるみ シワ フェイスライン 口角【クーポン対象商品】 価格:12,824円 (2019/4/30 08:14時点) 感想(33件)

ダイエット　悩み


続きます。


■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓
ダイエットの悩み解決には!!
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

ダイエット　悩み


ウォーキングダイエットの

正しいやり方


ウォーキングダイエットは、

ただ歩けばよいということでは

ありません。


より効率よく酸素を体内に

取り込み、

脂肪を燃焼させるためには

「歩き方」がとても重要です。

★★芸能人★★
この噺って すごい！！
https://kaddytowne97.blogspot.com/

正しいウォーキングダイエットの

手順としては、

以下のようになっています。


１．背筋を伸ばし、

胸を少し張って、

視線はやや前方を見ましょう。

猫背や視線が足元を見ていては、

せっかくの

ウォーキングダイエットも

効果が期待できません。


２．着地はかかとから行い、

踏み出す際は親指に力を入れて

地面を蹴ります。


３．歩き方をマスターしたら、

最後に歩くスピードです。

景色を眺めながら、

友人と話に花を咲かせて

歩くのでは散歩になって

しまいます。

ウォーキングダイエットにおける

適正なスピードは「早歩き」です。


友人と一緒にウォーキング

ダイエットをする場合、

話しながら少し息が上がる程度が

よいでしょう。


悩みの解決は続きます。


次回に続きます。


ダイエット　悩み
☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???