５５ｋ！！　ダイエットの悩みをまとめ

ダイエット　悩み


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ダイエットの悩み解決には!!
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ダイエット　悩み


実は日常で普通に食べているものが

ダイエットを妨害しています。

その食材が「白い炭水化物」です。

白い炭水化物とは白米やパンなどの

ことです。

これは、

含まれるデンプンが非常に吸収、

消化しやすいためインスリンが

体内に多く存在してしまい、

ダイエットを妨げます。

しかし、炭水化物は脳の栄養なので、

どうしてもとらなくてはいけません。


その場合は、玄米やライ麦パンを

食べたり

ご飯を一度冷やしてから食べるなど

対処法は様々あります。

よろしければ下記URLは

ダイエットに関する内容が

わかりやすく解説されていて

私も参考にしているので

参考にしてみてはいかがでしょうか

http://nobi2.net/2017/06/19/post-188/


★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡
◆さらに一言！！を◆
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カレーライス、パスタ、

ラーメンはダイエットの

敵ですね。

わたくしもカップヌードルは

時たま食べますが、

この何年かは専門店に

行っことがありません。


ダイエット　悩み

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