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2020年09月03日

☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???


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ダイエットの悩み


続きます。


ウォーキングダイエットの

消費カロリーは？


体重50kgの方のウォーキング

ダイエットによる消費カロリーは、

おおよそ次の通りと言われています。


・普段歩いているスピードで

行った場合

30分のウォーキングで消費する

カロリーは80kcal


1時間のウォーキングで消費する

カロリーは160kcal


・普段よりも早歩きで行った場合

30分のウォーキングで消費する

カロリーは130kcal

★★芸能人★★
この噺って すごい！！
https://kaddytowne97.blogspot.com/

1時間のウォーキングで消費する

カロリーは260kcal


それと主に野菜を食べる。


★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡
◆さらに一言！！を◆
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

[1時間のウォーキングで消費する

カロリーは160kcal]

地道な努力と減食を続ければ、


ダイエットは成功します。


頑張りましょう。



ダイエットの悩み

☆彡痩せたい!! 10キロ 10代 短期間???




タグ：#nhk #news #followme #芸能人 #sougofollow #
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