５５ｋ！！　ダイエットの悩みをまとめ

いつも御購読ありがとうございます。

kaddycafeです。

今日もよろしくお願いします。


ダイエット　悩み


╋╋・‥… 　　　 …‥・╋╋
ダイエットの悩み　
--------------------------------


ダイエット　悩み


ダイエットしてるのに痩せない。


ダイエットを始めて5日目ですが、

なかなか体重が落ちません。


むしろ開始時に比べ0.5kg増量して

しまいました。

どうしてだと思いますか？

2か月で54.5kg→47kgの7.5kg減を

目指しています。


身長160cmの20代前半の女性です。


今行っていること

・食事制限

　食事量を減らし、野菜中心の食事(全て手作り)に

　切り替え、炭水化物は夜は取らない。

　他に、毎朝 豆乳＋リンゴ＋バナナの

　ミックスジュースをコップ2杯飲む。

・エクササイズDVD

　毎日30分

　エクササイズDVDって？

　http://meal-replacement.info/exercise/

・ウォーキング
　二日に一回30分

・マッサージ(太ももが53.5cmと太いため)


何か方法が間違っているのでしょうか？

今月末までに−3kgを目指しているので

焦っています。

また、ダイエットに成功した方、

成功したポイントは何だったと思いますか？



■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■

ダイエットの悩み解決には!!
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨


成功のポイントは、体重をグラフにしたことかな。

前日より増える日があっても、全体としては

右下がりが見えていれば痩せているって

判るからね。


無茶すると体重も大きく変動するから、

それを防ぐためにも、健康にもメンタルにも

プラスになると思いますよ。


ダイエット　悩み


★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡:・:★彡
◆　さらに一言！！　◆


運動もしている、減食もしている。


でも痩せない。

あなたはダイエットで空回りしているかも。

あなたは頑張っています。

少しずつダイエット法を試したほうが

良いのでは。

ダイエット　悩み






□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

無料レポートを紹介します。
━━━━━━━━━━━━━



「よく噛んで食べなさい！」
子供の頃、こんなふうに言われた人も
多いのではないかと思います。

よく噛んで食べると消化にいいと
言われていますが、
それ以外にも様々な効果があるのです。

今回は「よく噛んで食べること！」による、
驚きの効果について ご紹介します。


購読は無料です。

下記URLから

http://mailzou.com/get.php?R=93384&M=35832