５５ｋ！！　ダイエットの悩みをまとめ

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ダイエットの悩み　
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ダイエット　悩み


糖質制限ダイエットで痩せない。


二週間前から糖質制限をやっています。

粉物、白米、芋、甘いものの摂取は

徹底しています！調味料も気をつけてます。


間食は若干するものの、果物などの

おやつは避け、チーズ、鶏肉をとっています。


二週間このような生活をしていますが

体重が全く減りません。


でも周りからは痩せたねと言われます。


もともと、かなりの筋肉質だったので

筋肉は減ったよーな気はしますが

数字にでないのでショックです。

どなたかアドバイスお願いします。


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ダイエットの悩み解決には!!
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糖質制限は、やめた方がいいです。


ある程度のカロリー制限と、ウォーキングの

組み合わせが一番健康的に痩せます！


私は半年で１０キロ痩せました。


カロリー制限とウォーキングです。

標準体重に達したので、ウォーキングやめて、

カロリー制限と、朝のグリーンスムージーに

切り替えました。


グリーンスムージー、すごく良いですよ？

さらに体重が減って行ってます。


あと、寝る前の軽い腹筋運動とストレッチ。


とにかく、度を超えての制限は、

身体に良くないです。


ゆっくり減らす方が、リバウンドもしません。



ダイエット　悩み


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◆　さらに一言！！　◆


やはり、度を超えるダイエット法には

無理がありますよね。

コトコツとダイエットですね。

ダイエット　悩み





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