５５ｋ！！　ダイエットの悩みをまとめ

ダイエット　悩み


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ダイエット　悩み


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ダイエットの悩み　
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ダイエット　悩み


ヨガ＆ランニング

ダイエットのために

ヨガとランニングをやろうと

思ってるんですが

どっちが先の方がいいとかは

ありますか？

また、朝にヨガ、夜にランニング

(食後30分以上開けたあと)

やろうと思ってるんですが

ランニングは朝の方がいいと

聞いたんですが夜のランニングは

ダイエット効果ありますか？

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質問を何べん読んでも

意味がよくわからないので

確認させてくださいね。

「ダイエットのため」ってところが

まず分からないんです。

「痩せたい」ってことでしょうか？

「ダイエット効果ありますか」って

あなたが言っているのは

「痩せられますか」ってことですか？

細かいことを言ってすいません。

でも誤解を正さないと

正しく痩せられませんから、

まずそこから始めます。

ダイエットというのは

「食事制限」のことであって、

「痩身・減量」のことではないし、

「運動」(英語ではエクササイズですね)

という意味はありません。

この言葉、

日本では間違って使っている人が

とても多いんですよ。


次回に続きます。


ダイエット　悩み



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