５５ｋ！！　ダイエットの悩みをまとめ

ダイエット　悩み


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ダイエット　悩み

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ダイエットの悩み　
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ダイエット　悩み


ヨガの所要時間

ダイエットメニューにヨガを

追加しようと思っています。

が、教室に通う時間がなく、

家で独学でやるつもりでいます。

(wiifitプラスを持っているので、

当面こちらを使う予定です。)

しかし未経験のため、

1ポーズ何回くらいやるのか、

どのくらい時間をかけるのかなど、

わからないことだらけです。


そこで、ヨガ経験者の方、

詳しい方にお聞きしたいのですが、

ダイエットの目的として

ヨガをやる場合、

何パターンくらいのポーズを

やればいいか、

所要時間はどのくらいなのか、

みなさんの経験で構いませんので、

参考に教えてください。

また、

ダイエットにおすすめの

ポーズなどがありましたら、

こちらも教えていただけると

幸いです。


よろしくお願いします。

次回で悩みを解決しましょう。


次回に続きます。



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