５５ｋ！！　ダイエットの悩みをまとめ

ダイエット　悩み


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ダイエットの悩み


続きます。


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ダイエットの悩み解決には!!
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ダイエットの悩み

ウォーキングダイエットの

正しいやり方


ウォーキングダイエットは、

ただ歩けばよいということでは

ありません。


より効率よく酸素を体内に

取り込み、

脂肪を燃焼させるためには

「歩き方」がとても重要です。


正しいウォーキングダイエットの

手順としては、

以下のようになっています。


１．背筋を伸ばし、胸を少し

張って、

視線はやや前方を見ましょう。

猫背や視線が足元を見ていては、

せっかくのウォーキング

ダイエットも効果が期待できません。

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２．着地はかかとから行い、

踏み出す際は親指に力を入れて

地面を蹴ります。


悩み解決はまだまだ続きます。


次回に続きます。



ダイエットの悩み

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