５５ｋ！！　ダイエットの悩みをまとめ

ダイエット　悩み


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kaddycafeです。


ダイエットの悩み


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ダイエットの悩み　
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ダイエットの悩み


ダイエットについて質問です。

私は154センチで今年の2月は

MAXで体重が65kgありました。


今年の3月からダイエットを

始め、

6月の現在は56.8〜57.0を

行ったり来たりするように

なりました。


ダイエット方法としては

水泳(仕事の関係で週1回〜2回)、

毎日最寄りの手前で降りて

歩く時間を増やす、

ご飯、パスタ、パンはなるべく

食べない(食べる時もあります)、

朝ごはんはヨーグルトもしくは

ゼリー、牛乳を豆乳にする、

間食をしない。


甘いものが大好きなので

全く食べないようにするのは

辛かったので土日だけは

スイーツを食べていい事にして

います。

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食べることは好きなので

カロリー気にしつつ1日3回

ちゃんと食べています。


3月、4月は気持ちがいいほど

体重が落ちました。


しかし、5月に入り体重が

落ちにくくなってしまいました。


それに加えて、

生理痛もひどくなりイライラ

しやすくなりました。


土日しかスイーツが

食べられないと自分のルールを

決めてしまい、

平日食べたくても

食べられないって気持ちが

ストレスになっています。


かといって食べてしまったら

罪悪感に押しつぶされそうです。


・ダイエットしている方は

全くスイーツは食べませんか？

食べているとしたらどの時間帯に

食べてますか？


・私のダイエットの仕方は

間違ってますか？


・大体月何キロ落ちるもの

なんでしょうか？

私の体重の減り方は遅いですか？

何か良いアドバイスがあれば

教えてください。

ちなみに今の目標は50kgに

なることです。


次回に悩みを解決します。


次回に続きます。



ダイエットの悩み
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