５５ｋ！！　ダイエットの悩みをまとめ

ダイエット　悩み


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ダイエット　悩み


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ダイエットの悩み　
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ダイエット　悩み


ダイエット中の女子高生だったら

１日何kcalくらい摂って

平気ですか？？


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ダイエットの悩み解決には!!
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

ダイエットジムのトレーナーを

してます。


ダイエット中でかつ高校生ですね！

この２つの情報だけでは

一概に何kcalとは断言出来ない

です。


まず基礎代謝と言うものは

あなたが２４時間横になっている

状態で心臓や内臓等の臓器が

動いて（まばたきもです）

生命を維持する為に必要な

カロリーを表したものが

基礎代謝となります。

★★芸能人★★
この噺って すごい！！
https://kaddytowne97.blogspot.com/

それにプラス学校へ行く、

友達と遊ぶ、スマホををいじる為に

手を動かす等の生活行動により

一日の消費カロリーが決まります！


なので一日の自身の動きを

カロリーに変換するのは

不可能なので何kcalとは

言えないのです！


じゃぁどうするか！！

私は年に一回ボディビル選手権に

出てまして一年に一度体脂肪を

3パーセント〜5パーセントまで

落としています！


悩みの解決はまだまだ続きます。


次回に続きます。


ダイエット　悩み
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