５５ｋ！！　ダイエットの悩みをまとめ

ダイエット　悩み


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ダイエット　悩み


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ダイエットの悩み　
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ダイエット　悩み


ダイエットについて質問です。

私は154センチで今年の2月は

MAXで体重が65kgありました。

今年の3月からダイエットを始め、

6月の現在は56.8〜57.0を行ったり

来たりするようになりました。

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ダイエット方法としては

水泳(仕事の関係で週1回〜2回)、

毎日最寄りの手前で降りて

歩く時間を増やす、

ご飯、パスタ、パンは

なるべく食べない

(食べる時もあります)、

朝ごはんはヨーグルトもしくは

ゼリー、牛乳を豆乳にする、

間食をしない。

甘いものが大好きなので

全く食べないようにするのは

辛かったので土日だけは

スイーツを食べていい事にして

います。

食べることは好きなので

カロリー気にしつつ1日3回

ちゃんと食べています。


悩みは続きます。


次回に続きます。


ダイエット　悩み

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