2015年03月17日
反省もする
数日前
「 やせすぎだー！ 」 (>_<) と 騒いだら
「 てんぷら喰え！ 」
と 子どもっちが あんぱんをくれたので
寝る前に食べて 寝た。
翌朝 顔がむくんだ
お！ ちょっとハリ 復活 ＼(^o^)／
肥満指数の BMI 値 が１７．６ になったので
このままずるずる痩せるのはイヤー (T_T)
というわけで とりあえず脂肪を付けようと
即効性の期待できる方法を試した
なかなかよい
（ BMI 平均値は２２。 １８．５以下は痩せすぎ ）
お風呂上りに思う
私の体
アバラが浮き出てるのに
胸板が厚い
肩・腕もがっしり
むー
どうみても
こんなの熟女じゃないですわ (#^.^#)
バストがアップするっていうから
両の掌を胸の前で合わせて力入れるヤツ
あれやってたからか？
結果は肩・首 凝っただけのような
着ている服が重いって感じたけど
あれは筋力がないからじゃなくて
筋肉が緊張しすぎで 疲労していたからではないかな
わかりませんがね
痛みがまだ出るので
肩を回したり 腕を上げたりする体操は
控えました
回復 遅らせていたらシャレにならん ＼(◎o◎)／！
