ぽむふも日記

　　
数日前
「 やせすぎだー！ 」　(>_<)　と　騒いだら
「 てんぷら喰え！ 」　
と　子どもっちが　あんぱんをくれたので
寝る前に食べて　寝た。

翌朝　顔がむくんだ
お！　ちょっとハリ　復活　＼(^o^)／

肥満指数の　BMI 値　が１７．６ になったので
このままずるずる痩せるのはイヤー　(T_T)
というわけで　とりあえず脂肪を付けようと
即効性の期待できる方法を試した
なかなかよい
（ BMI 平均値は２２。　１８．５以下は痩せすぎ ）

お風呂上りに思う
私の体
アバラが浮き出てるのに
胸板が厚い
肩・腕もがっしり
むー
どうみても
こんなの熟女じゃないですわ　(#^.^#)

バストがアップするっていうから
両の掌を胸の前で合わせて力入れるヤツ
あれやってたからか？
結果は肩・首　凝っただけのような

着ている服が重いって感じたけど
あれは筋力がないからじゃなくて
筋肉が緊張しすぎで　疲労していたからではないかな
わかりませんがね

痛みがまだ出るので
肩を回したり　腕を上げたりする体操は
控えました

回復　遅らせていたらシャレにならん　＼(◎o◎)／！