2015年03月12日
足が冷たい
スリッパ 履くのをやめたら 足が冷たくて
必然的に つま先歩きをすることとなって
何か違う気がするけど 結果おーらい
ふくらはぎ 鍛えられる
あ〜冷てーぜよ ^_^;
床に体温 奪われている
これはよろしくないだろうと思い
かかとで歩いたり 甲を踏んだり
指の屈伸をしてみたり
土踏まずを いじめてみたり
ふくらはぎのツボを 押したり ・・・
血流を良くしようと 動き回ってるいると
肩周りが 凝ってくる
仕方ないから そっちもストレッチする
良い方向に動き始めたな (^O^)
ストレッチもさ 紹介されているような
めんどくさいのじゃなくて
軽く関節 曲げたり伸ばしたり回したり
するだけ
に した できる範囲で。
やっていて思ってのだけど
この動きは アレに近くね？
アレだ
ふむ
ラジオ体操だな
曲げたり伸ばしたり回したり
もう少し状態が良くなったら始めよっかな
私は知らなかったけど
同系列に 「 みんなの体操 」 というのがあって
これをやってみた
腕を振りながら横にステップ踏むのがあって
脳みそ 使っちゃった
(＠_＠;)
