ぽむふも日記

　
スリッパ　履くのをやめたら　足が冷たくて
必然的に　つま先歩きをすることとなって
何か違う気がするけど　結果おーらい
ふくらはぎ　鍛えられる

あ〜冷てーぜよ　^_^;

床に体温　奪われている
これはよろしくないだろうと思い
かかとで歩いたり　甲を踏んだり
指の屈伸をしてみたり
土踏まずを　いじめてみたり
ふくらはぎのツボを　押したり　・・・

血流を良くしようと　動き回ってるいると
肩周りが　凝ってくる
仕方ないから　そっちもストレッチする
良い方向に動き始めたな　(^O^)

ストレッチもさ　紹介されているような
めんどくさいのじゃなくて
軽く関節　曲げたり伸ばしたり回したり
するだけ
に　した　できる範囲で。

やっていて思ってのだけど
この動きは　アレに近くね？
アレだ　
ふむ
ラジオ体操だな

曲げたり伸ばしたり回したり
もう少し状態が良くなったら始めよっかな
私は知らなかったけど
同系列に　「 みんなの体操 」 というのがあって
これをやってみた

腕を振りながら横にステップ踏むのがあって
脳みそ　使っちゃった

　　　　(＠_＠;)