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2022年01月19日
食習慣
やかです。
こんばんは![](https://fanblogs.jp/_images_g/a4.png)
![](https://fanblogs.jp/_images_g/b5.png)
貴女の食生活はいかがなものですか![](https://fanblogs.jp/_images_g/f3.png)
習慣的に3食きっちり食べる
だいたい朝食抜き
外食(ウーバーイーツ)が多い
など色々あるかと思いますが![](https://fanblogs.jp/_images_g/a4.png)
それぞれのライフスタイルで、私はその中で微調整したらよいと思います![](https://fanblogs.jp/_images_g/e1.png)
例えば・・・
3食きっちりだけど、野菜やスープをたっぷりにする
朝食抜きだと昼夜多くなりがちなら、夜を軽めにして、朝お腹が空くくらいにする
お腹いっぱいになるまで食べない
など![](https://fanblogs.jp/_images_g/a8.png)
少しでもお役に立てたら幸いです![](https://fanblogs.jp/_images_g/b7.png)
やか。
![](https://www13.a8.net/0.gif?a8mat=3HRATD+EUNA0I+2HOM+BWGDT)
![](https://www15.a8.net/0.gif?a8mat=3HRATD+EUNA0I+2HOM+BWGDT)
こんばんは
![](https://fanblogs.jp/_images_g/a4.png)
![](https://fanblogs.jp/_images_g/b5.png)
貴女の食生活はいかがなものですか
![](https://fanblogs.jp/_images_g/f3.png)
![](https://fanblogs.jp/_images_g/f12.png)
![](https://fanblogs.jp/_images_g/f13.png)
![](https://fanblogs.jp/_images_g/f14.png)
など色々あるかと思いますが
![](https://fanblogs.jp/_images_g/a4.png)
それぞれのライフスタイルで、私はその中で微調整したらよいと思います
![](https://fanblogs.jp/_images_g/e1.png)
例えば・・・
![](https://fanblogs.jp/_images_g/f12.png)
![](https://fanblogs.jp/_images_g/f13.png)
![](https://fanblogs.jp/_images_g/f14.png)
など
![](https://fanblogs.jp/_images_g/a8.png)
少しでもお役に立てたら幸いです
![](https://fanblogs.jp/_images_g/b7.png)
やか。
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