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2022年04月03日

深い呼吸のすすめ\(^o^)/

やかです。


ハロー

私は、呼吸が浅いほうなんですが、皆様は大丈夫ですか

たぶん理由としては、力みやすいとか、肩こり、首コリが相乗効果で起こっていると思っています

やはり、酸素が毛細血管まで届いていない(届きにくい)状況がつづくと

不調となり、ボデイメイクどころではありません

でも、呼吸ってほぼ無意識なので、つねに深呼吸、深く深く〜〜なんて思えませんから

解決策としては、「運動」となりますね

うん。いいじゃん

深呼吸も自然とできるし、もちろんボディメイクにもなるし何よりストレスすら解消できちゃいます

ぜひ、仲良しと楽しく「運動」してみましょう

一石三鳥くらいありますね

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やか。

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