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2022年04月23日
どのくらい続けたらいいのー?!とお悩みの方
やかです。
そもそも、どのくらい継続すればいいのよ![](https://fanblogs.jp/_images_g/f3.png)
と思ってしまうこともありますよね![](https://fanblogs.jp/_images_g/b7.png)
継続すれば習慣になり、日常になります![](https://fanblogs.jp/_images_g/a5.png)
日常的なことって特に苦痛には感じませんよね![](https://fanblogs.jp/_images_g/f3.png)
日常にとこませられると、心地よいのではないでしょうか![](https://fanblogs.jp/_images_g/e1.png)
それが体型維持をするには、一番のメンタルと思います![](https://fanblogs.jp/_images_g/b7.png)
継続できることは3週間続けられるとほとんど習慣と認識できます![](https://fanblogs.jp/_images_g/b5.png)
ただし、注意点がありますよ〜![](https://fanblogs.jp/_images_g/a9.png)
いきなり3週間を目指すと息切れする可能性があるので、3日間をまず達成しましょう![](https://fanblogs.jp/_images_g/a6.png)
3日継続することを達成できたら、延ばしてね![](https://fanblogs.jp/_images_g/a6.png)
3日でしっくりこない事だったら変えてみてくださいね![](https://fanblogs.jp/_images_g/a5.png)
![](https://www14.a8.net/0.gif?a8mat=3HRATD+EUNA0I+2HOM+BWGDT)
やか。
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#ボディメイク #継続
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ただし、注意点がありますよ〜
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いきなり3週間を目指すと息切れする可能性があるので、3日間をまず達成しましょう
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3日継続することを達成できたら、延ばしてね
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