やかちゃんのボディメイク日記

やかです。


貴女の皆様は、マイブームありますか

あるある〜女性ですからね

いや、男性でもあるか

すみません、そこはわかりかねますが

本題のわたしのハマリモノ

「プルーン」です

ネズミコウではないですよ（ちゅーちゅー[]）


ドラッグストアに売っている普通〜〜〜〜のプルーンです

大体のドライフルーツよりお手頃なのも嬉しいところ

そして、水溶性食物繊維ということで、でるわでるわのお祭り騒ぎ

あとは、女性にとっても嬉しい鉄分ですね〜

私は生理前にお便の流れが悪くなるのですが、生理前はしっかり目にプルーンを食べますと調子がよく感じます

おっと、下品な話ではないですよ

超超ーーーっ真面目なはなしですから、あしからず


鉄分もどんどこ出てしまいますから、簡単においしく続けてみます〜

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これからは、汗もかきますからしっかり鉄分も補給してくださいね

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やか。


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