やかちゃんのボディメイク日記

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やかです。


貴女の皆さん、基本的なことですが・・・

「朝ごはん」召し上がっていますか


やはり、空腹で一日を開始するより断・然っ体の温かさが違います

普段、朝から食欲がなくて朝食抜きの方もいらっしゃるかもしれません。

体が重くなって、パフォーマンス逆に悪い。

などなど、ご自身の体調のバランスを見ながら調整されている方もいらっしゃるかもしれません

ですが、代謝はあがりますよ

私はできたら、炭水化物か温かいスープはおすすめします

実は以前、二日酔いでさっぱりしたくて果物だけの朝食にしたことがあったんです。

そしたら、ランチまで、ものすごーく体が寒かったです

ご参考になれば幸いです

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やか。


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