やかちゃんのボディメイク日記

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やかです。


身近にあるものってなんですか

ご質問ありがとうございます

「かいだん」です


怪談じゃないですよ

階段

家の中にあればひとまず２往復ほどいかがでしょうか

マンションなら、エントランスやお部屋に帰るたびにいかがでしょうか

えお勤め先にある

もう・・・燃やすチャンスが何度もあるじゃないですか

通勤・通学は駅の階段を行ってみましょう

こんな最高な、ながら運動かつ大きい筋肉しっかり使えるなんて、意識しないと勿体ないですよ

一日に何段登れたか数えてみても面白いですね

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やか。



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