やかちゃんのボディメイク日記

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やかです。

浅い呼吸って、なぜ無意識に起こるんだろう
ならば、意識的に呼吸を深めましょう

運動は自然に呼吸が深くなるので、よしですが・・・

なにか集中しているときって「あれ？私いまいきしてた」ってことありませんか

ぜひ一日に何度か深呼吸を習慣化させたいですね

緊張しそうとか、イライラしそうってときに深呼吸いいですよ

特に吐く〜と浅い呼吸になりにくいですよ

やか。

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やかです。

貴女のみなさん
毎日お疲れさまです

ボディメイクをする上での、要注意ワード「あとで」

せっかくボディメイクするなら、後回しにせず「さきに」です〜

その方があとでやるより、体が元気状態です

立ったついでに、さきにやってしまいましょ〜

やか。

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やかです。

おはようございます

私は、あまり人と比べない派です

自分のことで一生懸命なのが、大きな理由ですがw
例えば比べたとして、結局はそれほど自分のためになってないという実感があるからです
それにマイペースを保てないですからね

「隣の芝生は青い」とは、よくできた言葉ですね

比べるよりも、自分のありさまを認めたり、研究したり・・・
もし比べてしまう人がいたら、いいところを真似したらいいと思います

なにか自分にプラスになるかも

やか。

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