やかちゃんのボディメイク日記

やかです。

浅い呼吸って、なぜ無意識に起こるんだろう
ならば、意識的に呼吸を深めましょう

運動は自然に呼吸が深くなるので、よしですが・・・

なにか集中しているときって「あれ？私いまいきしてた」ってことありませんか

ぜひ一日に何度か深呼吸を習慣化させたいですね

緊張しそうとか、イライラしそうってときに深呼吸いいですよ

特に吐く〜と浅い呼吸になりにくいですよ

やか。

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