やかちゃんのボディメイク日記

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やかです。

私のお気に入りおやつ

今グラノーラ焼いています

手作り久しぶりです

シナモンとメイプルシロップを使うのですが、どちらもなかったのでw
純ココアとはちみつでやりました

あ、ナッツもなかったので、オートミールとレーズンだけです

味がどう変わるんだろう・・・
ワクワク

やか。

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やかです。

貴女の皆さま今週も美しく過ごせますように

改めてラジオ体操ってすぐれてるって思いました
子供のときは、なんで朝の早くから・・・などと思っていましたがw

大人になって取り組むと、まぁ気持ちいいのなんの
効率よく体をほぐし、血の巡りがよくなり、全身の柔軟性を確認することだって実感できますよ

まさに「古き良きもの」
たかがラジオ体操。されどラジオ体操。
ラジオ体操を笑うものは、ラジオ体操に泣く。
長くそして広く浸透していることが理解できますね

やか。

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