やかちゃんのボディメイク日記

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やかです。

こんばんは

皆さんは、ストレスありますか？
ストレスない方はいないか・・・

では、解消してますか？
ストレスを打ち消すものは、別物のストレスでありますと自論がありまして

例えば
勉強のストレスは体を動かすとスカッとしますよね
身体のストレスは、お風呂やベッドで休めば回復しますよね
なにかしたいーーーーと悶々とすれば、今したいことをすれば良いですよね

ストレス解消法とは、とても重要ですね
心が穏やかになると、ボディメイクもうまくいくと思います

やか。

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やかです。

ただいまです

たったの２〜３時間だったとはいえ、目的があって動くと結構動けますよね

筋トレなんかだと、ある程度の回数をしたら短時間で終わり〜って私はなっちゃうんですけど・・・
いやいや、しますけどねなんとなくだれやすい傾向が否めないという

貴女はいかがですか

親孝行もできたし、体も動かせたし、きれいな空間も手に入ったしよかったよかった

ボディメイクって自分のためだけど、あえて人のためっていう目的や理由にするとがんばれるのかも

やか。

やかです。

こんにちは

ランチ何食べましたか私は手作りピザです

さて、しっかり食べたら動きます
今日は力仕事を任されているので
朝にHIITしたから下準備バッチリです

足腰使ってスキニーパンツきれいに履ける足になるぞーーーー
しかも「白」


やか。

やかです。

おはようございます。

お正月は一年で最もチートデイが長いですね

そして
ボディメイクへのモチベーションが、最も下がりやすいと私は確信しております


ですが、モチベーションが下がってるだけなんです。
どんな英雄であっても、楽を選ぶ可能性はありますよ
ならば、えらびましょう今体に心地よいことを

せーの

やか。

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