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2022年01月06日

最近やってる HIIT

やかです。

気に入って朝にやっているHIITがすごいんです筋肉痛が

私は、ちょっとキツいくらいのトレーニングが好きなんですが、足への負荷がすごい
乳酸がみるみるたまっていく感じすらしますw
乳酸がたまる感じって、今までの人生で感じたことがなかったですけど・・・
なんかこの感覚かなぁって思いましたw

あ、決してドMではないですよ

あれ・・・・・・ドMなのか

やか。





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ランチの食べ方

やかです。

こんにちは

ランチは一日の食事で、なんとなく安易に考えてしまいがちではないでしょうか

「朝食ぬく」とか「夕食かるめにすませる」とか

そんなのはよく考えますけどね

今一度「昼食をどうするか?」って、私も真剣に考えています

私の理想は、定食形式で夕食のボリュームを昼食で達成できるといいなと、努力しています

貴女はいかがでしょうか

やか。

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写真撮ったら。ぎゃあーーー!

やかです。

おはようございます
今日は朝にチラホラ雪が
貴女のあたりでは、どうでしたか

今日はマフラーヘアをしよう襟足もしゃもしゃになるのぎゃあーーーって感じですからね


はい\(^o^)/
前置きはこの辺で、なにが本来のぎゃあーーーなの
って話ですが・・・

ボディメイクに欠かせない
全身で撮ってみるをしましたら、んも〜荒が・・・
意欲増大いたしました

貴女もぜひ今一度おためしあれ

やか。





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