2022年01月19日
食習慣
やかです。
こんばんは
貴女の食生活はいかがなものですか
習慣的に3食きっちり食べる
だいたい朝食抜き
外食(ウーバーイーツ)が多い
など色々あるかと思いますが
それぞれのライフスタイルで、私はその中で微調整したらよいと思います
例えば・・・
3食きっちりだけど、野菜やスープをたっぷりにする
朝食抜きだと昼夜多くなりがちなら、夜を軽めにして、朝お腹が空くくらいにする
お腹いっぱいになるまで食べない
など
少しでもお役に立てたら幸いです
やか。
こんばんは
貴女の食生活はいかがなものですか
習慣的に3食きっちり食べる
だいたい朝食抜き
外食(ウーバーイーツ)が多い
など色々あるかと思いますが
それぞれのライフスタイルで、私はその中で微調整したらよいと思います
例えば・・・
3食きっちりだけど、野菜やスープをたっぷりにする
朝食抜きだと昼夜多くなりがちなら、夜を軽めにして、朝お腹が空くくらいにする
お腹いっぱいになるまで食べない
など
少しでもお役に立てたら幸いです
やか。
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